中秋吃月饼健康讲究多:适量食用、配热不配冷
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珂兰彭梦
小学五年级

哪些人不宜多食月饼
胆囊炎、胆石症患者
不宜多吃月饼,重则可以引起疾病发作。饱食过多的月饼可能产生急性胰腺炎,这种病发病急,少数急病患者可在短期内死亡。
高血压、高血脂、冠心病患者
千万不要多吃月饼。因为月饼中的糖、油脂等可增加血液粘稠度,加重心脏缺血程度,甚至可诱发心肌梗塞。
肾炎患者
肾炎病人忌咸食,而有的月饼含盐量较多,食后常会感到口干舌燥,易喝水过多,加重肾脏负担,使肾性高血压加重,并易出现水肿。
糖尿病患者
因月饼含糖量高,吃得过多,可使血糖急剧升高,使病情加重。
婴幼儿
因消化系统发育不够健全,难以承受大量高糖、高脂肪的食品;要注意控制不能吃太多。
老年人
因消化吸收能力较差,多食可加重脾胃负担,引起消化不良、腹泻等疾病;
吃月饼有讲究
多尝吃鲜
月饼花色品种繁多,不可能样样都能吃到。如按一家人口的多少,选购喜欢吃的几种月饼,各切成几份,同时分食,就可以品尝到多种风味。
吃新莫存放
新鲜月饼圆正饱满,感观好,香味浓,味美可口。月饼忌高温又怕潮,放久了会失去香味特色,馅也会变质。如将月饼放入冰箱,皮硬味失。而吃了有霉点的月饼又易引起食物中毒。
按顺序吃
月饼一般是咸、甜两种,如咸甜月饼同食,应先吃咸的,后吃甜的;如果备有鲜、咸、甜、辣等不同风味的月饼,应按鲜、咸、甜、辣的顺序吃,才能把月饼的味道品尝出来。
配热不配冷
月饼富含脂肪,吃时不宜配冷饮,否则会引起腹泻。Z好泡一杯热茶或备一杯开水,边吃边饮,一则可以止渴,二则能去除口中异味,使月饼更为爽口。
适量食用
月饼中含有较多的油脂、蔗糖,不宜过量食用,如过量食用会引起肠胃不适,特别是老人、儿童、肠胃功能不适者,更要注意适量为宜。
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中秋节,大家一起吃月饼~
颜如玉蓉
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珂兰彭梦
小学五年级
珂兰小喻 不要贪吃得太多哦!!
苏菲
小学四年级
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珂兰彭梦
小学五年级
苏菲 都一样快乐哦!!
:
漂流瓶。
初中一年级
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珂兰-李晶
小学四年级
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珂兰彭梦
小学五年级
颜如玉蓉 不喜欢也要吃一个。。
珂兰彭梦
小学五年级
珂兰-李晶 饿了就吃月饼。。
没名字
小学五年级
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玻璃瓶
小学二年级
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喻喻
小学二年级
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风车
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苏菲
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