本帖Z后由 将来会很美好 于 2011-9-30 11:37 编辑
真是无语死了 每天上班都是对着电脑坐着，中午吃完饭也是坐着，一坐就是一天，肚子上的肉肉越长越多了，可咋办，漂亮衣服一件件都不好穿了，各位有啥办法啊？要健康的啊~~~
哎呀 每天上班坐着，怎么减肚子上的肉肉啊~~~
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本帖Z后由 将来会很美好 于 2011-9-30 11:37 编辑
真是无语死了 每天上班都是对着电脑坐着，中午吃完饭也是坐着，一坐就是一天，肚子上的肉肉越长越多了，可咋办，漂亮衣服一件件都不好穿了，各位有啥办法啊？要健康的啊~~~
姐姐每天晚上要练功啊 肚子不长肉肉哇
练什么功不长肉呀？
肚子上有圈膘
等答案中
每天http://client.joy.cn/flvplayer/3167185_1_1_1_u1554583345.swf跑步去上http://client.joy.cn/flvplayer/3167256_1_1_1_u1554583345.swf班的
每天坐着的人飘过~~~~~~
跑步去上班？天啦 我坐车都半个小时咧 跑步会死人的~~~
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开玩笑了吧？？？
将来会很美好发表于 2011-9-30 11:52 回复 好好先生1 的帖子跑步去上班？天啦 我坐车都半个小时咧 跑步会死人的~~~
那你就只坐15-20分钟，提前2-3站下，来回都这样。。。。
我也想知道。。。。。。
做仰卧起坐 貌似可以减肚子···不过我总坚持不下来···
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joybear_2001发表于 2011-9-30 11:44 练什么功不长肉呀？
倒立 下腰 劈叉 俯卧撑 少林拳。。。。。
其实嘛我感觉如果们公司在好几层的话，你到工资每天上班下班可以跑楼梯，吃完饭然后要站15-30钟左右，吃完饭就不要先坐着。你早上醒来后开始先做5-10个仰卧起坐，睡前也可以做5-10个仰卧起坐。每天坚持，必然有效果，但是效果大不大这个就不得而知了！需要自己去体会了。
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呵呵，老婆在贴一个肚脐贴。她自己说有用，貌似瘦了点！不过还时不时晚上跳郑多燕！
问题比较难 ，
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