我也是睡眠非常不好，要么是晚上睡不着，要么就是睡着了早上醒得很早，Z近稍微强一点，听了一个有经验的人说，睡前喝点红酒，即助睡又美容（不晓得是不是因为酒量不行，喝一杯后就感觉有点上头了，也有可能是因为Z近工作有点忙，每天晚上加班到八九点，再上个网玩得十一点多就想睡了）

起来看书，我就一哈睡着了

今天失眠,,是为了想清楚昨天为什么失眠,,,

继续失眠

我从来不失眠。

养只狗 晚上带狗下去溜2个小时 上楼来你睡了狗也睡了 累死人

想的事情太多，压力过大

都容易让人失眠

你试试放松自己，不要想过多……

好多人失眠啊。。。。我每天只怕睡不够，不怕睡不着。。。

习惯就好。。

传统疗法，数羊啊。

“一只羊，两只羊，三只羊……”

热牛奶呗~

吃安神片