70%力量+30%有氧
孕期4—7个月在专业指导下保持低强度练习
产后及时恢复练习,根据个体情况尽早进行(顺产满月后,剖宫产两到三个月)
注意劳逸结合,保持良好状态
完美孕产,就是这么简单
70%力量+30%有氧
孕期4—7个月在专业指导下保持低强度练习
产后及时恢复练习,根据个体情况尽早进行(顺产满月后,剖宫产两到三个月)
注意劳逸结合,保持良好状态
完美孕产,就是这么简单
留着以后用
可以恢复到勒个地步。。。?
这妹子厉害,我真是喜欢,以后叫我老婆也学学,这个叫科学生产。
希望能帮到大家
是滴,什么都要讲科学啊,掺不得水
其实明星也就这么过来的,没什么神秘地......
LZ 很强大
常姐姐···照片相当诱人勒···
看看
这个女女好诱惑哦~~~~
猛啊 。。。。。。。。。。。
那具体 应该怎么做呢?比如 产前多久开始做 强度怎么样?结合哪些运动比较好??求答案。
身材很棒的说。
身材真是没得说的。。。
希望做了妈妈的姐妹们比没生孩子的女孩子身材还要好,还要有朝气
大家努力锻炼身材都会很好的
常琴2007发表于 2011-10-17 19:03 希望做了妈妈的姐妹们比没生孩子的女孩子身材还要好,还要有朝气
严重同意
还要严重加油哦,呵呵
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