我也想顺，医生说要等过2周确定胎位正不正才能决定呢~先学习啦~~

宝宝可爱啊！生孩子太痛苦了，哎，想起来就疼

坚强的妈妈...值得学习！！我也想在省妇幼顺产......

真萌，好想亲一口

你喜欢赵薇么 哈哈

灌肠？

没有内 那个是干嘛用的？

只备皮了

我当时是想着 反正进了医院

就是砧板上的肉 由不得自己的 医生肯定不让剖

所以我就一直等到发作再去医院

我也是打算去省妇幼生产的，学习了！

看得我那个激动啊，萌妈真厉害，我也要顺产～～～

呼吸法是什么方法啊 告诉我列 楼主

拉玛泽分娩法源于1952年，由产科医生拉玛泽（Lamaze）先生研究 ，发明并发扬至法国，欧洲、南美洲、美国及亚洲各国。也称为心理预防式的分娩准备法。这种分娩法是通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧的学习过程，有效的转移产妇分娩时的疼痛，达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。于怀孕7个月后开始接受呼吸技巧训练，且持之以恒的练习，以应用于分娩过程中，夫妻双方都能拥有愉快的分娩经验。　　注意事项：经医生许可无拉玛泽禁忌症，可以自然分娩的孕妇，请于怀孕7个月后在专业医护人员的指导下练习。呼吸技巧：（一）廓清式呼吸方法：慢慢用鼻子深深吸口气至腹部、再缓缓以口呼出，像吹灭蜡烛一样。（二）胸式呼吸时间：初步阶段，子宫口开2－3公分方法：1. 完全放松。 2. 眼睛注视一定点。 3. 由鼻孔吸气，嘴巴吐气，腹部保持放松。 4. 每分钟6－9次吸气及吐气，每次呼吸速度平稳，吸入及呼出量保持均匀。 5. 每天练五次，每次以60秒为计。口令：1. 收缩开始。 2. 廓清式呼吸。 3. 吸二、三、四、吐二、三、四；

吸二、三、四、吐二、三、四。 4. 廓清式呼吸。 5. 收缩结束。（三）浅而慢加速呼吸时间：加速阶段，子宫口开4－8公分方法：1.完全放松。 2. 眼睛注视一定点。 3. 由鼻孔吸气，由口吐气。 4. 随子宫收缩之增强而加速呼吸，随子宫收缩减慢而减缓呼吸。 5．每天至少练五次，每次一分钟。口令：1. 收缩开始。 2. 廓清式呼吸。 3. 吸二、三、四、吐二、三、四；

吸二、三

吐二、三；

吸二 、

吐二；

吸、吐、吸、吐……

吸二 、

吐二；

吸二、三

吐二、三；

吸二、三、四、吐二、三、四。 4. 廓清式呼吸。 5. 收缩结束。（四）浅的呼吸时间：转变阶段，子宫口开8－10公分方法：1. 完全放松。 2. 眼睛注视一定点。 3. 微张开嘴巴吸吐（发出“嘻嘻嘻”的声音）。 4.保持高位呼吸，在喉咙处发声。 5.呼吸速度依子宫收缩强度调整。 6.吸及吐的气，一样量，以免换气过渡。 7.连续4－6个快速吸吐再大力吐气，重复至收缩结束。口令：1. 收缩开始。 2. 廓清式呼吸。 3. 嘻嘻嘻嘻吐

嘻嘻嘻嘻吐

嘻嘻嘻嘻吐 …… 4. 廓清式呼吸。 5. 收缩结束。（五）闭气用力运动时间：子宫口完全开（10公分）方法：1.平躺地板上，两脚抬高放椅子上或沙发上，臂部尽量移到椅子边缘，两膝屈曲，两腿分开，手握住椅子的脚。 2．大口吸气后憋气，往下用力。 3. 头略抬起向肚脐看，下巴向前缩。 4.尽可能憋气20到30秒，吐气后马上再憋气用力直到收缩结束。 5.预产期前三周每天练习。

（注意：练习时只需模拟即可，注意不要真的往下用力。）口令：1. 收缩开始。 2. 廓清式呼吸。 3. 吸气，憋气，向下用力，用力……吐气；

吸气，憋气，往下用力，用力……吐气。 4. 廓清式呼吸。 5. 收缩结束。（六）哈气运动时间：不能用力，却又不由自主想用力时方法：1.嘴巴张开，像喘息式的急促呼吸。 2.全身放松。口令：不要用力――哈气。（七）吹蜡烛运动时间：与（六）相同，故选一种即可方法：以吹蜡烛方式快速呼吸。口令：不要用力――吹蜡烛。

伟大的妈妈啊，比我生的艰苦N倍，俏俏跟萌萌一样7.4斤，15：43生的呵！

老公胆子真大啊！不是说男的看完会YW

可爱的宝贝

那都是道听途说吧

我们现在比生孩前还好捏

哈哈 好时辰

加油

你写的可真详细，支持顺产，我也顺的

美妈，你的宝宝只比我家宝宝大三天，而且很巧的是，我家宝宝的百天照也是在丽康家照的。跟你家宝宝的衣服造型都是一样的

发上来看看嘛