本帖Z后由 xiongjian520 于 2012-3-19 12:30 编辑
卡迪亚健身位于，南湖大道中南财大旁卡迪亚公馆内，营业面积达1600平米，项目包含：器械、健身操、动感单车、瑜伽，水吧休闲。
俱乐部含3个操房：常温瑜伽房、健身操房、单车房，可同时滚动式开课，互不干扰。不会出现像其他俱乐部一个操房又上操课又上瑜伽的现象，既保证了课程的质量，又保证了课程的数量，可以Z大程度上保证会员选择自己喜欢的课程。
本月活动，配合体委推出零健身计划，你健身，我买单，名额100名：如一年中锻炼满100次，第二年全额退还会费(活动卡价年卡800一年，包含所有健身项目，操课，单车，淋浴）
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有氧舞蹈 有氧舞蹈是配合音乐有节奏地舞动的运动，很易调节呼吸，跳起来也很快乐。一方面可以消耗较多热量，消除身上的多余脂肪。 另一面，还使舞者充分吸取运动必需的氧气，将新鲜的氧气运送到全身各处的全身运动，促进呼吸器官、循环器官和肌肉的活动能力。
拉丁健美操
拉丁健美操是在拉丁舞和健美操的基础上创编而成的一种新颖健身操。它把伦巴、桑巴、斗牛、牛仔、恰恰恰等拉丁舞的基本舞步，与优美的健美操动作科学巧妙地结合起来，具有娱乐与健身的双重功效。
街舞 街舞起源于美国街头舞者的即兴舞蹈动作。特色是爆发力强，在舞动时，肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张。Z吸引人之处，是以全身的活力带来热情澎湃的感觉。
跳街舞使人注意力集中，兴趣浓厚，动作优美、随意。同时还有瘦身功效。此外，街舞是一种小肌肉运动，经常练习能增加全身的协调性，让身材比例更趋标准
有氧健身操
有氧健身操是一种将俱乐部标准健身操和现代流行热舞相结合的一种崭新理念的有氧健身运动，可以让人在相当放松的情态下愉快地燃烧脂肪。
有氧操训练目的是增加肺活量，促进体内血红细胞的氧代谢功能，全面提高训练者身体耐力的同时，减少体脂含量。
踏板操 踏板操作为健美操的一种形式在国际上尤其流行，并逐渐成为一种主流的健身方式。踏板操是把健美操的动作和步伐放在踏板上完成，因此，它具备了健美操的所有特点，同时由于大部分动作是在踏板上完成，所以能更有效地改善健身者的协调性
爵士舞
爵士舞是由非洲黑奴带到美国的一种舞蹈，它的舞姿原始、热情、奔放。到了美国以后，吸收了芭蕾、现代舞、街舞、拉丁舞的元素和技巧。爵士舞是一种急促又富有动感和节奏的舞蹈，它的表演主要体现在动作和旋律两方面。舞蹈时所散发出的愉悦气氛和快乐精神非常具有感染力。
搏击操
搏击操Z早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出的，其具体形式都是将拳击、空手道、跆拳道功夫，甚至一些舞蹈动作混合在一起，并配合强劲的音乐，成为风格独特的有氧健身操。由于瞬间爆发力强、肢体伸展幅度大，运动量比传统的健美操更大，尤其适合脂肪堆积过多的年轻人，堪称是效果十足的“瘦身”运动。
瑜伽 瑜伽源自印度，是一种非常古老的能量修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习，有促进身体健康、协调整个机体的功能。此外，培养心灵和谐和情感稳定的状态也引导人改善自身的生理、感情、心理和精神状态，使身体协调平衡，保持健康。
普拉提 普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程，是目前Z流行、Z时尚的健身项目之一，普拉提集体健身课是专为在办公室工作的人群设计的，由于长时间在办公桌和电脑前工作导致肌肉发展失衡 ，普拉提通过对身体核心部位（包括腹横肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹直肌、竖脊肌）的锻炼，使脊柱变得柔软有韧性。不但改善了身体线条，还对矫正颈部和脊髓起到好的效果。
健身球操
健身球是一新兴、有趣、特殊的体育健身运动。适合所有的人锻炼，特别对脊柱和骨盆的锻炼，它的健身效果良好，健身球有很好的损伤恢复和康复功能。在锻炼时比较安全，不容易出现损伤，可以提高人的柔韧、力量、平衡、姿态、心肺功能。健身球的主要作用是训练人体的平衡能力，增强人对肌肉的控制能力，对提高人体的柔韧性和协调性，并兼具按摩功能。
动感单车 动感单车是一项非常棒的有氧运动，能有效提高心肺功能，提高力量和耐力。消耗能量、降低体脂，同时动感单车还能缓解心理压力、令人振奋。骑在车上，Z大的感觉就是忘记了自己是谁，眼睛里只有闪烁的灯光、身边的“战友”和面前的教练。脑子里只有震撼的音乐和教练的助威声。动感单车是一项适合年轻人的运动，奋力蹬车，上身微俯，臀部抬高，重心前移，就像奥运赛场上的自行车选手，健美的姿势中透着一股帅气
肚皮舞 肚皮舞是颇受时尚女性欢迎的一种健身舞蹈。这种堪称Z妩媚的健身舞蹈，柔中带力，尤其适合那些想要减去腹部赘肉，练出小蛮腰的女性。随着充满异域风情的音乐响起，尽情舞动腰、腹和臀部，不仅可以让你腹部的“救生圈”迅速消失无踪，还能释放压力，放松心情。
