亲亲我的小奶酪发表于 2012-4-28 14:12 记得奶奶60多查出高血压开始就不再怎么吃荤，一年可能也就过年时吃一、两块鱼和肉。平时都是青菜和豆制品 ...
养生就是要适合自己的体质。比较简单的一个标准是，你想这样吃，吃了之后身体感觉很适应，精神头好，就说明吃对了。至于吃荤吃素，真的要看个人。我外婆快90了，啥都吃，一点不忌口。不过每餐都是适可而止，她也不贪多。没人教她怎么养生，就是一种本能。人总是缺什么吃什么的。没有质量的生活，也很难受的。
比如冬泳，老外体质热，到冰水里下饺子感觉很舒服，但是中国人寒底多，也学着冬泳，完全靠意志力去忍受，那就是违反生理规律了。
