！！！强大的意粉！！！请大家指点哈怀孕前的准备工作

吃善存，我就吃了那个，里面有叶酸，多种维生素和钙。

我身边的朋友和同事都吃得燕窝，听说燕窝男女老少都可以吃，怀孕时侯吃燕窝还可以一人吃两人补呢

你吃叶酸就行了，斯利安的，如果不是缺钙，钙片可以怀孕以后有需要再吃。善存也可以，你和你老公一起吃，不过吃了叶酸就不要再吃善存了

然后就放松心情就行了

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主要是两个里面都有相同剂量的叶酸而已，只吃一个就可以了