八分饱是一个非常恰当的量，可以使瘦身者保持比较好的状态。
中国古代的养生家提出：“吃要八分饱。”这是很有道理的。吃饭只吃八分饱，不但能控制食量，使你不会因为饭量过多而导致腰围越来越粗，更不会让人吃饱了撑着，让胃胀得难受。吃饭时吃八分饱会使人在吃下一餐前刚好肚子里没有食物，所以，七八分饱的吃饭，既不会让脂肪堆积，又不会让人饿得很痛苦，还能保证每天获得充足的营养。
所以，吃饭时只吃八分饱的方法，既有益健康又可以瘦身。但有些人急于瘦身，吃饭非常少，可是维持不了多久，又饿得四处寻找食物，结果会吃得更多，得不偿失。
貌似不能 只有吃饱了才有力气减肥啊
你这样的想法就会促使你使劲吃到饱去，当你感觉饱的时候，已经很饱了。下丘脑传递给大脑的信息会慢20分钟。
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怎么说呢 每天八成饱 一定程度你的胃会慢慢变小 也算变向的节食 所以你会瘦 但是就脂肪来说 不会那么容易下去 所以想减肥还是得运动
圣诞节的小兔子说得对，胃小了脂肪过在呀，少吃多运动是减肥不变真理！
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吃饭吃再多都没有饱的感觉的路过
饮食八分饱，我觉得有点难控制。
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