皮肤保养小常识

和你说下我的具体做法吧.首先每天保持8杯水的饮用量,多吃蔬菜水果,可以补充皮肤流失的水分;

其次每天早晚各服两粒羊胎素, 对补充皮肤营养,加速新陈代谢很有帮助,可以保持细胞活力,由内而外地保养皮肤;

再次保持充足的睡眠，保持心情愉悦对保养皮肤也很重要.

Z后,再给你个简单的补水方法,就是用矿泉水把面膜贴蘸湿,然后敷在脸上15-20分钟即可,这个不限时间和次数,有时间就可以做下.

每天都要补充体内水分，多喝水，皮肤干燥的问题就不会经常出现；洗脸用的洗面奶，要根据自己的肤质来选择适合自己肤质的；每天洗脸次数不宜过多，一般情况下以早晚各1次为宜，晚上的清洁工作一定要做到位，睡前喝点水，可以补充晚上睡眠时所需要的水分；定期晚上做面膜，去角质，每周2-3次为参考，不管是要补水还是美白，建议基础是做补水面膜，美白的多数都会刺激皮肤，补水做到位，美白的效果自然就出来了，可自制水果面膜；化妆品宜选择透气性好的，不要涂太厚，影响皮肤呼吸；洗面时不可太过用力地揉搓，轻轻洗干净就好，洗面奶在面部停留时间不宜超过2分钟；保持充足睡眠也是相当重要，经常熬夜的女士要特别注意！

7分内调，3分保养，别人都说女人是水做的，水做的是女人水来养，所以，在繁忙中别忘记多喝水，多吃水果和青菜，每天要吃点豆制品，少吃油量大的食品，如：猪肉，油炸食品。

要养成平稳的性格皮肤老化的慢，暴躁，急躁，好生气的个性比平稳的性格多35%的生病率，若是有一个平稳的性格会减少35%的生病率。