运动减肥成功的亲们多吗？

关做仰卧起坐是没用的，，要快走配合

还要节食，我就是每次瘦下来，没有坚持节食，结果又肥起来了，郁闷

我也想减肥，可老是减不下来。

大家一起瑜伽吧！

瑜伽不仅减肥，还能塑形，放松，减压，调节身心。

至真瑜伽——民族大道光谷广场尖东智能花园1栋502，电话：51782176

有住武胜路附近的想要上健身馆的同学么？？组团啊~！！组团啊~！！我想要上健身馆健身减肥，但怕一个人坚持不下来啊~！！！想来的朋友加群啊~！！群号：63896621，有减肥成功的也进来给我们分享哈不~！！！！！

坚持运动是一定胖不起来的哦，选择自己感兴趣的舞蹈或健身项目就可以坚持的哦！！！

郑多燕有一节专瘦腰腹的，还有点用，我做了一个月，腰少了5厘米，不过我每天还跑步1小时

我就是快走减下来的，去年的7月到9月，一共3个月，从120一直减到了90，至今未反弹

亲，就是快走吗？我刚开始跑步，一次跑50分钟，不晓得能不能瘦。

可以练练瑜伽吧 我也是练了一段时间肚子和腰部明显紧致了很多 赘肉也消了不少 所以正在坚持呢，亲可以在家附近就近找个瑜伽馆去试试

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http://v.youku.com/v_playlist/f5483328o1p0.html

郑多燕的实在是累的受不了了啊

75分钟的样子

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