饭后多长时间可以练习瑜伽？

爱瑜伽的亲们，瑜伽练习前，两小时内禁食固体食物，半小时内禁食流食。练完之后，半小时后再禁食，并且宜少。

至真瑜伽——民族大道光谷广场尖东智能花园1栋502;电话：51782176

跟着网上的视频练瑜伽，其实是很不好的，因为没有讲的那么精细，很多人只是一味的模仿，可能此时的练习正在损伤着你的身体。可能现在一段时间内你不觉得有什么，时间长了，你就会发现身体出问题的。瑜伽体式和呼吸都讲究细节的。

所以你既然那么喜欢瑜伽，可以找一个专业的馆去练习，或是找个练习比较有心得的人时常给你指导指导。这样对你自己比较有好处。

我也想练练，不知道会怎样呢。

你住在哪里？要不要考虑到我们这边来看哈子。

至真瑜伽——民族大道民院路鲁巷尖东智能花园一栋502；电话：51782176

好帖帮顶下 duang

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