叶酸是B族维生素的一种，是胎儿生长发育不可缺少的营养素，研究还发现，叶酸对孕妇尤其重要，如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿、无脑儿的发生率。孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂（兔唇）等先天性畸形。叶酸的膳食来源主要是各种绿叶蔬菜、动物肝脏及蛋黄等，食物中的天然叶酸的吸收率较低，加上烹调过程中会损失50%—80%，育龄妇女叶酸缺乏较为普遍。

所以请在准备怀宝宝前3个月就要开始补充了，希望我的回答让你满意。

我去我家附近的药店都没看到有来益的，又不想买那种保健品的，所以就去协合开的那种Z普通的维E

吃的汤臣倍健

我以前也是吃的来益，开始一天两颗，后来问了医生说一天一颗了可以了

我之前是在屈臣氏买的 康力士 维E ，当时不是为了备孕吃的，但是吃了不到半个月，那个月就有了。真是意外啊……后来百度，说维E对备孕很好！

一定要吃维E么，可不可以吃善存，我看里面叶酸和维E都有~

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