夏季减肥，误入减肥陷阱

夏季来了，很多MM为了减肥，而盲目的去试用一些减肥方法。所以我们在减肥的时候一定要认清哪些方法是真的可以减肥的，哪些方法是没有效果的。夏季减肥，小心误入减肥陷阱!

很多少都会认为咖啡或者浓茶可以减肥，从而选择喝咖啡和浓茶。虽然这两者含有的咖啡因能加速代谢，可以让精神就亢奋，确实有瘦身的效果。但是目前的咖啡里，都会增加咖啡伴侣这种植物末，它的热量特别高，长期摄入会让体内摄入过多热量而转变成脂肪堆积。饭前喝浓茶，对肠胃不好的人来说，会加重胃溃疡和十二指肠溃疡的病症。饭后喝浓茶，茶叶碱刺激中枢神经系统，会提高人体代谢速率，促进胃液的分泌和食物的消化，反而加快了人体产生饥饿感的速度。所以这种方式减肥，可能会出现适得其反的效果。

夏天来了，西瓜自然成了人们的Z爱，不过也有一种说法就是西瓜可以减肥。导致有些人为了减肥，就会大量的吃西瓜。蔬菜水果一直是减肥的圣品，但是水果西瓜例外。西瓜含水量达到90%以上，因此西瓜中的大量水分把胃部撑开了，在一定时间内，会让人产生饱腹感而不再进食，长期这样做的结果容易引起食欲不正常，使身体营养不良。如果想通过吃水果来代替其他食物，可以选择椰子、草莓、柚子等更安全的水果。