懒人减肥法，让你轻松瘦身

1.吃肉减肥法

这套饮食法是由澳大利亚科技及工业研究组织(CSIRO)所研发的，它Z重要的特点是，减肥者每天可以摄取鸡肉、鱼肉、牛肉等肉类，来抵制饥饿感，还可以促进脂肪的流失。

2.如果再配合丰富的高纤水果、蔬菜，加上心肺运动，很快就可消减身上的赘肉。但这种减肥法主张完全不食用碳水化合物，取而代之的是无限制的蛋白质和脂肪

3.有人说吃糖会变胖，这么说来更应该担心脂肪才是。每匙糖含热量16卡路里，而每匙脂类食物含热量100卡路里，显然摄入脂肪比摄入糖更容易在体内累积热量。.

4.其实，变胖不是因为糖，也不是脂肪的错，如果身体摄入能量大于消耗能量，即使吃热量值低的食物，还是会胖。