如果减肥都不成功，还有什么可以成功

今天，5.12，正式开贴

扫掉以前种种借口，总结过往的种种经验和教训，现在正式开始减肥。

先回顾哈过去啊

身高161，体重56.1（晚上称）以前试过三日苹果减肥，眼睛都饿绿了，一结束确实瘦了

三四斤，一恢复正常饮食又回去了，PASS!试过节食，只能做到几天晚上不吃，消极期时一下就暴饮暴食了，不符合国情

，PASS!运动，只是小规模地动，效果也不明显。以上种种，也不能说完全没用，起码为正式减肥做了尝试。

看看现在

减肥不止为了减肉，也为了增加些肌肉，保持健美，也为了重树信心，Z重要的是，Z近生活工作挺迷茫的，找不到目标

，给自己定个减肥目标，看看能做到哪一步，减肥成功了，做别的事也能成功。减肥都放弃了，不能坚持下去，别的也甭

谈。

打算减肥的方式以节食+运动为主。平常以素食为主，偶尔吃吃白肉打打牙祭。单位有个小型健身房，一三五开。

展望未来

以前没有系统的减过，不知道减肥应该是什么样的速度，目标暂定保持规律的生活，养成良好的习惯，以减10公斤为目标，考虑几斤的反弹，Z终控制在96左右。

本帖Z后由 kucc715 于 2010-5-12 22:57 编辑 ]