夏天虽然热,但是食欲不减啊,Z近又胖了几斤,怎么办啊,怎么减肥啊,我也运动,吃的也不多啊
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控制自己的饮食习惯,加上科学的运动
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运动加节食,白天运动,早餐中餐正常进食,但是是七八分饱,晚餐尽量不吃,刚开始的时候可以将晚餐的量逐一减少,让胃有个适应期。或者晚上吃点水果。这样下来,瘦的非常快,并且不伤身。
运动就来瑜伽吧!减肥塑形,减压静心,提升气质,一举多得,呵呵!
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