运动+节食（减肥坚持贴~~）标题要长长长长长~~~

本帖Z后由 差不多小姐o 于 2012-7-16 18:44 编辑

第一次开贴，减肥啦~~督促自己也记录下减肥的过程~~~

首先说下故事的背景，lz不高，身材一般般。小肚子肉肉滴。。。lz多年来一直叨叨着减肥一直坚持不过两天。但是四五个月前为了考试lz每天除了看书吃饭睡觉就是看书。。。为了所谓的补充营养lz爱吃肉基本每天都会吃肉肉，考完试的成绩对得起lz长得十斤肉肉，录取也给lz莫大的安慰和鼓励，觉得做什么事一定要坚持。but肥到家lz母后大怒（我妈妈是开美容店的，对自己要求就很严格，lz母后身材很棒滴）不停地责怪甚至是嫌弃，所以我背井离乡肥来了（拿通知书顺便工作顺便减肥）。苦心上网搜索减肥方法，都是打小广告的，lz不信药物减肥，说不上来总觉得对身体有伤害，终于让lz搜到一篇强大的减肥贴，勒个菇凉也是运动节食，lz拿来借鉴借鉴。

ps：如果lz成功乐姐妹们借鉴哈。如果lz悲催乐，以此为教训啊啊

7月11号

早上吃了一碗热干面加一个鸡蛋

中午 米饭+青菜

晚上很快就饿了所以吃了米饭很多菜。。。（吃完就开始恨自己）

下班回去休息了哈，7点出门了。lz住在8楼。。。走到荷兰风情园，才刚跑一圈，没穿袜子，球鞋穿鞋带的扣子把脚磨破了，一瘸一拐的回去了，失败告终（一定要穿袜子啊jms）

7月12,13

以下雨为借口，下班就窝家里了。。。

7月15

今天早上吃了馄饨，中午一小碗米饭+青菜（一点点肉肉）

晚上没吃饭

还是7点出门乐，走到风情园慢跑了两大圈，压压腿放松哈。跳绳50个一组，跳了300个再压压腿。满头大汗啊，走回去，上8楼~~~~~~~~

坚持啊坚持！！明天准备跑三圈~~~~~~~其实两圈跑下来感觉腿都不是自己滴鸟~~~~~~加油啊，明天来更新！！