可能我汇报了我现在的基本情况，有的人会觉得我是自己找罪受
可是我就是喜欢清瘦的感觉
所以我不汇报我的体重了，只汇报每天的进食情况和运动情况
体重这个玩意不靠谱，我还是汇报三围好啦
2010年5月12日围度：
胸围：83cm 腰围：62cm 臀围：88cm
大腿围：48cm 小腿围：32cm 手臂：24cm
嘿嘿，自己的减肥之路，自己的坚持，任何人都无法动摇我减肥的信念。
2010年6月18日 汇报
胸围：83cm 腰围：60cm 臀围：87cm
大腿围：45cm 小腿围：31cm 手臂：22cm
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2010年5月24日
中餐：开始吃苦瓜了 一根生苦瓜
运动：骑自行车上班40分钟
走路60分钟
仰卧起坐120个
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2010年5月23日
运动：仰卧起坐120个 腿部运动20分钟
苹果醋胶囊：1颗
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2010年5月22日
中餐：和朋友下馆子，吃的香辣虾
晚餐：无
运动：走路120分钟
苹果醋胶囊：1颗
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2010年5月21日
中餐：一个苹果
晚餐：一个苹果
运动：忙着第二天的考试，没有运动
苹果醋胶囊：1颗
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2010年5月20日
早餐：饼干三片，一碗汤面
晚餐：万恶的去下了馆子，公司今天周年庆，老板请吃饭，哎
运动：早上起床 迅速做了5分钟的空中踩自行车和60个垫脚尖
中午休息的时候做了120个垫脚尖 话说看起来真的很简单，做起来才酸
刚才做了100个仰卧起坐 20分钟腿部运动
苹果醋：2颗
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2010年5月19日
加餐：四大杯普洱茶 10g蜂蜜
运动：100个仰卧起坐
穿着7cm的高跟鞋走了40分钟
腿部运动20分钟
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2010年5月12日
早餐：两个馒头、青菜少许，里脊猪肉少许 热量：200k+72K+45k=337K
加餐：蜂蜜20G 热量：64K
加餐：蜂蜜10G 热量：32K
摄入热量共计：
运动：走路40分钟 消耗热量：
仰卧起坐50个
腿部运动300个
手臂运动100个
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2010年5月13日
早餐：一个小馒头 一个烧饼 少许青菜 少许里脊肉 小碗稀饭
加餐：蜂蜜20G
中餐：超市买的一盒嫩豆腐 400G
加餐：蜂蜜10G
晚餐：黄瓜一根 300G
计划运动：
走路：40分钟
仰卧起坐：100个
按摩腿：10分钟
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2010年5月14日
午餐、晚餐都没有吃东西
运动：走路60分钟 仰卧起坐100个 腿部运动：20分钟
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2010年5月15日
早餐：烧饼一个 凉面一份
晚餐：素的拉面一份
运动：走路60分钟 仰卧起坐100
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2010年5月16日
早餐：粉丝包子三个（拳头大小，⊙﹏⊙b汗）
晚餐：馒头一个 牛肉若干
运动: 走路60分钟
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2010年5月17日
午餐：苹果一个
运动：仰卧起坐100个 腿部运动20分钟
哎，现在发现自己变懒惰了，主要是天天下雨的，我么有办法骑自行车和跑步
自己这样的坚持希望会有成果给我，今天打算买左旋肉碱的，开始做实验小白鼠
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2010年5月18日
中餐：香蕉一根
晚餐：无
全天喝了四大杯的普洱茶
运动：
仰卧起坐100个
腿部运动：20分钟
今天去买左旋肉碱，结果被忽悠了买了苹果醋，汗
不过之前有朋友也推荐过我买苹果醋，因为他就是用这个减掉了10几斤，所以还是想尝试下
等我明天开始吃，开始汇报啊
本帖Z后由 yiheng815 于 2010-6-18 10:30 编辑 ]
