啥……

还是多运动好些

晚上一定要少吃，早餐和中餐还好

减肥是没有捷径的，管住嘴，迈开腿，少吃多动才能达到效果，我本人就是从124斤减到现在的96斤的，而且体重一直保持在95到98之间，十年没变。

千万别信什么减肥药，都是骗人的，我减肥初期也买了许多，只见荷包越来越瘪，没见体重越来越轻哦!

每天只喝水，生吃蔬菜，有氧运动2小时（中间不能停）。2个星期，减10斤绝对木问题(我同学不知哪个神经绊动了一下，就是这样1个月瘦了40，从180到140，至今未反弹。）之后就是坚持每天晚上少吃，一个星期保证3到4次运动，就可以保持不会胖了，而且还更健康。

不过我觉得你这个吃货估计做不到，所以你木救了

过午不食，坚持半年，可以瘦到你想要的身材，我现在就在坚持中,我也不想在做胖子了。