晶莹剔透的汗珠，排泄出体内那些-----

夏日三伏天

不能不离开空调房

健康比什么都重要的

流汗吧

把体内那些热气热毒，湿气湿毒排泄出来

瑜伽的时候

不开空调

静心坐下来观心观自己

待松下来、静下来

开始安舒的瑜伽体式练习

瑜伽的时间没有别人只有自己

好好的感受自己

感受那种汗珠的晶莹通透

感受那种汗水的酣畅淋漓

待完成以后

如有闲心

一起喝杯热茶

喝茶的心境很重要

能够感受那茶的热气冲洗着身体的奇经八脉

感受到茶气贯通全身

那是一种享受

是一种舒爽、安逸、自在

更重要的是一种健康