美体瘦身

四种瘦腿小技巧

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①坐在椅子上,伸直双腿让脚与地面保持一定的距离,把脚尖伸直,保持这个姿势5秒钟。

脚尖伸直,脚面向上呈90度角,让脚后跟小腿肚的筋伸展开,保持5秒钟。

③用脚踝的力量旋转双脚,同时可以拉紧小腿肚的肌肉

④在上楼梯时用脚尖着地,同时将脚跟向上提起,可以拉紧腿部肌肉

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