求减大腿的适用方法

同求~~~

我等到在你帖子里找答案的

同求！

针灸。

一起找

听说，慢跑，而且要坚持，但要注意跑完后做下腿部拉伸。

大腿是比较难减的~

减肥咩，无非是这三步：第一，吃，第二，喝，第三，玩；吃主要是晚上，不吃油和肉，大米也要少吃，吃五谷杂粮，吃生拌菜；喝，减肥的人和矿泉水，夏天如果流汗太多，在矿泉水里放点盐；玩，包括各项运动了，话说减肥7分吃，三分动，祝楼主早日达成目标

我怎么觉得越练越粗了~~头都大了额！

听说自由泳打腿，可以起到瘦腿的效果 列

是不是真滴呀水锅？我要练这个。。。不过我的蛙泳都才刚开始学，FIGHTING~~~

我现在每天在爬楼梯，希望有效果