有颈椎不舒服的请进！！！

我的颈椎一直都觉得不舒服，Z严重的时候是坐上半小时一小时，，颈部就非常的僵硬，，头晕等，，晚上睡觉也会觉得不舒服

也有去看过医生，，医生是说要注意休息，，还开了一些药，，对了，，医生说不能找外面的按摩针灸之类的

反正吃了药也没有什么效果

后来我就在网上找了这个颈椎操，，非常简单易学，，我一直坚持做了好几周，，感觉真的好多了，，我每天早上起来做，，一整天不会感觉到僵硬

晚上睡觉的时候呢，，换了一个中间有个凹的那种枕头，，睡着也舒服

所以， 强烈推荐给有颈椎不舒服的意粉看看！！！

上视频地址：http://zhangmeiyoga.blog.sohu.com/149303992.html

本帖Z后由 欢乐无限 于 2010-11-2 13:37 编辑 ]