MM们有什么好办法 减小腹啊~~~~~··

帶著你的”游泳圈“去游泳。。。

少吃东西。

多喝水排毒。

晚上做几个仰卧起坐。

时刻记住挺胸收腹。

想快速就喝拉肚子的药。《伤身》

我也想知道``

同问　着急哦

不要常坐着,要经常活动.

坐的时候千万不能懒散，要坐直坐正，只坐小半个凳子……

对臀部也很有好处……

我也是的，好多方法都用了，就是不能坚持555555

站着我就想坐着！坐着我就想躺着！

那你想都别想，继续带着游泳圈吧……

阿！我不要，我不要

倒立有没有用阿？让脂肪回流到胸上？

LS的想象力好丰富

也想知道~~~~~

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暴走！

瑜加有些动作对减小腹相当有效

汗~~

我原来也有小肚子

不过现在消了 记住吃完后20min是不能做下来的

尽量多走走

睡觉的时候在肚子按摩顺时针按摩10分钟

这样有利于排便哦

坚持一个月

绝对有用

我就因为经常坐着，所以，也带了个游泳圈啊 。。。。。

控制饮食 多运动， 不想运动就节食 减肥茶， 都不行 就用衣服盖着吧

仰卧起坐.........每天40-50个,中间不要停