是不是就是像心里不舒服，然后难受，特别是坐着的时候呼吸不顺畅

嗯，还有睡觉的时候，也是感觉不舒服。

一天一餐，饿出来，一餐的粮就一个寿司那大，一块肉一点菜，看你忍不忍得住。运动什么都是屁话，我是越运动越结实

不会饿的慌啊？？？?

反弹没呢？

前期肯定啊，还有任何甜的包括汽水，饼干，只要是甜的都不吃，水果吃。Z早看什么都像包子，后来习惯了，我现在也是这样，一天吃一餐或是早上二片全麦半个鸡蛋一杯牛奶或是咖啡。然后就是晚上吃点东西，肉什么吃的很少，不喜欢吃猪肉有味道觉得，估计是减肥那时候给自己心里暗示，包括我现在出去吃一口蛋糕都觉得会胖10斤。这种东西怎么说你坚持要减下去自己一定要骗自己，一口10斤，吃一口大腿粗一圈的道理，我就算天热包括到现在出去都是喝矿泉水，喝一点点饮料就觉得甜的头发都竖起来了。真心话心理暗示很重要，前期估计饿得要晕倒，减肥的时候买点营养品，包括我现在都在吃。到Z后你的胃会越来越小，我现在吃一点都不吃了，油多的东西就觉得嘴巴糊着。

学会了。谢谢你。真心的。

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坚持就是胜利

实用贴哦

我要向你学习。

其实当过胖子都知道，胖起来的原因就是嘴巴，管好嘴巴很简单，毅力强不强就是自己意志坚不坚定，减肥不是为了别的，就是为了健康

我是胖MM

你推荐的里面有3家我也有收藏

嘿嘿

就是进段时间发现呼吸总是理不清，就觉得慌了。真的要减肥了。

哈哈。。

恩，早上吃饱是Z好，不过你估计后期注意饮食后胃小了一碗热干面估计都吃不下，我所以在公司也是，中午完全没食欲，下午饿了水果奉上

我这几天就是没有食欲的很。。吃很少！！！

恭喜你

不错~推荐给我身边的胖mm们~

太好了，终于有好看的胖胖穿的衣服啦