应该弄个对比照

照得不错,告诉我减肥秘籍,呵呵

想知道怎样瘦下来的 嘿嘿

做的啥运动啊

我实在没脸上以前的照片

快走，瑜伽和器械，每天不定，反正晚上要板一个多小时~

四套都拍的不错哦。

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我是从130瘦到98的。美女加油！

楼主是在健身房练器械和瑜伽吗？

啊。。。。。。。。。。。你们都是怎么做到的啊。。。。。。。。。。。

跪求指教啊！！！！！！！！！！！！！！

我是越长越胖，现在130+了

谁要能让我瘦到100斤 我感激涕零啊。。。。。

不求100，只求110 啊。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

你都做些什么运动，运动多久呢？我现在吃东西很克制，可是没瘦，我没有做运动。

跪在坚持，不能一三五减肥，二四六休息。

我当时是每天

早上一杯牛奶+一个鸡蛋+2片全麦面包

中午 半个玉米+一小块素鸡（不是带油的）或者 麦片+鸡蛋+一点点菜+少许盐锅里煮着吃

晚上 一个苹果，或者一个橙子

前往要坚持住！

一松懈，第二天体重就上来了，挫败感，后悔感就来了。

加油~

只要坚持，谁都可以是瘦子

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谢谢

我没有像妞这样三餐的节食，我三餐照常吃的，只是晚上一餐不吃米饭，但是吃肉菜到饱

再就是我以前天天的消夜，现在都不消夜了，半个月难得吃一回，吃一回就回去加强运动

刚开始，少吃肉和米饭就可以减下来的。但是减到一定体重后，就很难动了

只能通过饮食再继续减。

这个是我的方式，有点伤身

很漂亮。外景也不错。

话说第一次看到她家的外景。

真厉害