我想找姐妹一起减肥` 相互监督啊~~
恭喜自己哈，第一阶段减肥目标达到了，嘿嘿
推荐一个好的茶，对减肥有辅助效果：普洱茶。嘿嘿~~ 我喝刮油，通BIAN哈。
我不高，163的样子，但是Z胖的时候达到了136斤（冬天穿着衣服称的），那个时候也没太在意自己肥，
直到有次BF生病，陪他去打针，好奇的要医生给我量了下血压，我的天啊~~ 我居然有高血压，血压130多了~~。
我总是听到得“三高”如何如何，并且我的爷爷就死于脑溢血，瞬间很害怕，
也就是从那个时候起开始减肥了。
期间经历新年，我没很大的毅力，每天大鱼大肉的，体重几乎没变。3月中旬我辞职了，回家就正式开始减肥了。
开始想借助药物减肥，考虑到我以前借助药物减肥瘦过，再吃估计效果不是很大。也怕药物伤身体，我就采用了节食的办法。
刚开始的时候，很难受。每天就吃一餐，差不多是下午4天多的样子吃点水果，喝点牛奶吃点面包什么的。太受罪了。但是1个星期后，就有点效果了。大概瘦了5斤的样子，
并且胃小了很多，不是像以前天天要吃吃的了。接下来的星期，我开始按女刊上的一些办法来吃东西，断断续续的用了一些方法，比如黄瓜鸡蛋发啊，台湾妹妹瘦身法，还有吃花菜，呵呵，到4月下旬的时候，就瘦到了122斤，当时真的好开心哇，
明显感觉穿衣服松了很多。可惜5.1回家又大鱼大肉了几天，加上精神松懈，一下子反弹到了125斤。并且125斤好像是个瓶颈，整整停留了一个多星期。直到MC过后，某天早上我一称，哇哈哈，到了122斤了，好开心哇~ ，并且Z近三天连续称，都是121~122斤之间，只要在加强哈运动，我马上就要跟120大关说拜拜了。
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为了激励我减肥，做了下面的计划：
第1阶段 5月22日—→5月27日 61kg—→60kg
第2阶段 5月28日—→6月2日 60kg—→59kg
第3阶段 6月3日—→6月8日 59kg—→58kg
第4阶段 6月9日—→6月14日 58kg—→57kg
第5阶段 6月15日—→6月20日 57kg—→56kg
第6阶段 6月21日—→6月26日 56kg—→55kg
第7阶段 6月27日—→7月2日 55kg—→54kg
第8阶段 7月3日—→7月8日 54kg—→53kg
第9阶段 7月9日—→7月14日 53kg—→52kg
第10阶段 7月15日—→7月20日 52kg—→51kg
第11阶段 7月21日—→6月26日 51kg—→50kg
....哈哈，完工，保持体重！！
本帖Z后由 jitoudehema 于 2010-6-6 03:32 编辑 ]
