不要一个人出门了

悲剧的我三十多周了早上上班的路上摔了一跤，脚肿了，膝盖也破了，在地上坐了半天才起来

以后还是不要一个人出门哇，为了安全哦

个人建议不要按揉你的患处！首先平卧然后脚踝垫高点！也不能太高啊！~用热水袋频繁的热敷！让脚部淤血散开！~并且吸收就行！~你要注意你是在怀孕~！按揉只会加重你的疼痛感！对胎儿不利~望能对你有帮助！