告诉大家一个减小肚子的方法，很简单，你们应该都听过吧！就是吸小腹，没事的时候或者突然想起来的时候就收哈子小腹，吸气时鼓肚子，呼气时收肚子，没错，很简单哦，我做过 ，衣服明显空了一圈，不是缩水啊，呵呵，Z有效果的就是走路的时候收腹，也是要坚持哈子才有效果，不经意时会有惊喜哦！！ 我现在想减大腿上的肥肉，有效果的告诉我一声啊，谢啦 ！
简单瘦小肚子
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告诉大家一个减小肚子的方法，很简单，你们应该都听过吧！就是吸小腹，没事的时候或者突然想起来的时候就收哈子小腹，吸气时鼓肚子，呼气时收肚子，没错，很简单哦，我做过 ，衣服明显空了一圈，不是缩水啊，呵呵，Z有效果的就是走路的时候收腹，也是要坚持哈子才有效果，不经意时会有惊喜哦！！ 我现在想减大腿上的肥肉，有效果的告诉我一声啊，谢啦 ！
感谢感谢
真的，假的？不好做
你的头像~
太喜欢厚厚了~
再告诉一个方法，每天睡觉之前按摩肚子，顺时针转一百下，再逆时针转一百下。要不然用呼啦圈转。
做了多久，瘦一圈？
我也想想瘦腿腿...
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就是腹式呼吸法拉，瑜珈里面的好像，对我作用好像不大…
(*^__^*) 厚厚好帅呀··
学习
这个要做多久呢？？？
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感觉好别扭~
就这么简单？我气息很短额，每次瑜伽课教练说吸气…话音还冒落地我一个呼吸就搞完了
大腿，怎么瘦？
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先试一下有没得效果
真的么~~~
要多久能看到效果啊
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