本帖Z后由 珍馨產後護理 于 2013-1-19 00:14 编辑
生產、坐月子前，長輩們一定耳提面命地交待，什麼事情可做 / 不可做，什麼東西可吃 / 不可吃，面對這些蜂擁而來的關懷與資訊，媽咪們該怎麼取捨呢？讓我們一起好好的認識這些禁忌，如果是對身體有益的，就要好好的遵守喔！ 
坐月子的禁忌多？基本上，坐月子並沒有所謂的絕對禁忌。Z重要的是要注意環境的空氣流通和衛生，維護媽媽身體的健康並避免感冒，如果坐月子期間有任何的身體不適，切勿自行服藥。尤其是哺餵母乳的媽媽，因為許多的藥物會影響母乳，若讓寶寶吃到，可能影響寶寶健康，所以媽媽若有身體不適，務必到合格的醫療院所尋找醫師診治，並主動告訴醫師哺乳的情形。
一些流傳多年的禁忌，可能現代女性不易完全相信依循，如果能夠儘量遵守，對於身體調養應是有利無害，包括少吹風、忌冷水、忌洗頭、忌洗澡、忌梳頭等等。而古早的坐月子禁忌，不可探視產婦、不可外出、不可進廟、不能參與祭祀等等，都是基於對產婦的「隔離保護」措施，提供一個不受干擾、可以完全臥床靜養的環境。以現代西醫理論加上中醫的觀念，都非常贊成對產婦的隔離保護，但實行方法與古早不同，目的都是避免產婦感染，讓產婦休養、恢復體能與健康，所以應當用合乎科學的方式來坐月子。
如果坐月子的觀念與婆婆媽媽不同，要如何折衷傳統與現代的坐月子觀念呢？我建議在清潔與感染的部分用現代的方式照顧，如會陰部的傷口、身體清潔等等；至於保暖、不吹風、膳補等等傳統觀念，蘊含著中醫的理論，都是基於產婦的健康而做的，所以媽咪坐月子時若能好好遵守，便能確實調養、補足元氣，還能好好享受坐月子時的生活。
醫師的小提醒
如果是在月子中心坐月子，月子中心會100％照顧好小孩，也會教授許多技能與知識，如新生兒按摩、沐浴和疾病注意，讓新手媽媽可以妥善學習。如果是生第二胎且在家中坐月子的媽咪，很可能容易休息不足，更需要伴侶和其他家人生理和心理上的支持。
