我每天吃香蕉，喝酸奶，效果挺好

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你好你现在这种情况便秘的治疗关键在于建立科学合理的排便,饮食和生活习惯.要养成每天定时蹲厕所的习惯（不管当时有无便意,能不能排出大便）,有便意时不要忍,马上去大便,这样有利于形成正常排便的条件反射;饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果,适量食用粗糙多渣的杂粮,如标准粉,薯类,玉米等;油脂类食物,凉开水,蜂蜜等也有助于排便;生活上劳逸结合,经常参加体育运动;腹部按摩也有助于排便,方法是由右下腹到左下腹作顺钟向按摩,早晚各一次,每次50－100次.

平时一定注意要合理的饮食,不要食用辛辣刺激的食物,多喝水多吃水果.

买进口西梅汁喝，我怀孕之前就便秘严重，怀孕之后更是吃了不少苦，现在每天早上空腹喝300ml西梅汁过一会就会有感觉了！在国外孕妇，小孩便秘都是喝这个！

您好，便秘是孕妇的常见病和多发病之一。因为怀孕期间黄体素分泌增加，使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减缓，导致大肠对水分的吸收增加，粪便变硬而出现排便不畅。为预防便秘的发生，孕妇应参加适度劳动，并注意调剂饮食。平时饮食要含有充足的水分，要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。如果已发生便秘，切不可乱用泻药，否则会引起流产、早产，建议去医院后遵医嘱治疗。

便秘饮食小秘方：采用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。方法：先将芝麻、核桃仁捣碎，磨成糊，煮熟后冲入蜂蜜，分2次1日服完，能润滑肠道，通利大便。

希望你和宝宝一切顺利！

香蕉

请问在哪里可以买到？赶紧想试试。。。谢谢亲

准妈妈加油，多喝水，妈妈宝宝健康快乐！谢谢关注我们：

坐月子，科学育儿，首选【馨悦家母婴月子会所】

参考链接：http://www.deyi.com/thread-4239089-1-1.html

我上个星期就是因为便秘用力了，结果动红了。去医院检查还好，一切都还好。后来买的开塞露，用了还好。医生说如果严重可以用。这几天每天早上温开水蜂蜜，空腹喝。中午一个红薯。晚上吃了晚饭后一个猕猴桃，这一个星期很正常了，每天都上，而且很顺畅，不用用力。

我是在淘宝上买的，香港的地扪西梅汁

本帖Z后由 珍馨产后护理 于 2013-4-17 17:50 编辑

補充一下，多吃蔬菜水果的同時，水量一定要足夠，每天2500~3000cc,早上起床後建議喝溫白開水300~500cc，吃香蕉後喝水效果佳，蘋果汁也不錯，適當的運動也很重要喔！必要時才補充鈣、鐵，它們也會造成便秘喔！不可自行用藥，必要時請產科醫師開！

我建议你多吃水果，蔬菜。早餐吃燕麦片或者全麦面包。一定不要熬夜哦

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水分补充太少了！

我怀孕6个月，也是一直便秘很严重，被折磨的不行了，现在在吃网上买的畅乐低聚糖

喝酸奶，吃香蕉，蛮有效果

想问下西梅汁有地址吗我现在怀孕也便秘

我喝安满孕妇奶粉，里面有益生菌，不便秘

西梅泥也可以 火龙果也不错

我是在网上跟剧场超市买的