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武汉DC舞蹈工作室是一所设备齐全 师资力量一流的一所舞蹈培训机构。

武汉DC舞蹈工作室总占地约160平方米,工作室位于徐东商业街区地段.环境宽敞明亮.所有舞房配置专业影音设备,主舞房特配备组合灯光系统,为学员练舞和专业舞者提供一流的舞蹈环境，本工作室本着诚信求实 拼搏创新 精益求精 持之以恒的教学理念，更快更好的提高学生的综合素质。

孩子从小学习舞蹈的好处:

1、形体优美：正处于快速生长发育时期的孩子，经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使他们站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。舞蹈促进少年儿童的生长发育。据统计调查，同样性别同年龄的儿童，参加舞蹈训练的比不参加舞蹈训练的，身高平均要高4--8厘米。

2、动作协调：舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练，并且使孩子更有节奏感。

3、肢体灵活性和柔韧性：由于经常练习压脚、劈叉、下腰等，孩子的柔韧性，动作灵活性好。还能够提高少儿的身体素质。经过训练，儿童的力量、控制、稳定性、耐力等方面的身体素质都会得到提高。

4、锻炼毅力：从基本功开始训练能培养他们不怕吃苦的精神，磨练坚强意志。

5、提高身体素质：舞蹈需要一定的体力消耗，剪除练习后能促进孩子食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。使少儿神经系统的结构和机能发生适应性改善，促进视觉、听觉、肢体感觉等各感觉机能的提高，使大脑更灵活、健全，反应更迅速，动作更灵敏。舞蹈还有利于提高生理机能。训练能够改善心肺系统的结构和功能，减少患心脏病的危险性，降低血压和增加骨胳密度，同时使人精力和体力更加充沛，不易疲劳。

6、提高合作能力和集体荣益感：舞蹈有独舞、双人舞、集体舞，只有配合默契才能表演好，由此训练了孩子们的合作精神，养成自觉遵守规则、纪律，培养了协作的观念。

7、培养审美情感：舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，使孩子们热爱生活，并能欣赏美、体验美。

8、培养自信心：舞蹈演出能培养孩子当中表演的能力，使孩子们不怯场，表现力强，增强自信心和更好的心理素质。

9、培养孩子的想象力：舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现的，在跳舞的过程中能激发孩子的想象力、创造力，尤其是自编自演的作品，能促进孩子智力发展。

DC舞蹈工作室暑期班现火热开启，开设有爵士、街舞、少儿街舞、少儿拉丁。暑期优惠活动火热进行中，心动不如行动，快加入我们吧。

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少儿街舞演出前所需要做的准备工作：

　　　1、必须重视彩排。彩排和正式演出基本相似，正式演出所要出现的问题，彩排中基本都能体现出来，以便教师彩排之后有所准备，出现的问题越多，对上场表演的决心和信心就越大，彩排要注意什么呢？

　　　A、提前知道舞台方向，进行方位练习由于幼儿感知能力发展不安全，所以在舞台上的应变能力差，容易转向，提前知道方向就是让幼儿熟悉舞台，对幼儿进行方位训练，为避免上台后转向，要对幼儿进行多方位的练习，以训练幼儿的应变力，使幼儿“当局者不迷”。

　　　B、注意保持距离，产生良好的距离感，方法可以是：开始时用标志物定位，幼儿根据标志物确定自己的位置，熟练后逐渐过渡到无标志物，以训练幼儿的感知力，使幼儿产生抽象。

　　　2、更要关注幼儿的身体，避免生病，由于训练辛苦，孩子外出玩的机会减少，家长一等有空就带他们外出去玩，为了避免演出前事故的发生，因此一定要做好孩子及家长的工作，取得家长的配合。用柔和的语调教育孩子不要任性，也告诉家长不要总由着孩子。要了解每一名孩子的身体情况，关心爱护他们。要了解每一名孩子的身体情况，关心爱护他们。如在外地演出，需要坐车，就应事先了解哪个孩子晕车，在上车前为晕车孩子吃药，让晕车幼儿坐在前排，并且叮嘱幼儿一定不能乱打乱闹，好好的睡一觉保存体力。

DC舞蹈工作室少儿街舞班小会员火热招募中，更有八月巨惠活动等着你哦，还等什么，来跟我们一起舞动起来吧。

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学习舞蹈的好处：

1、强健骨骼，减低患上骨质疏松的机会。

2、增强心肺功能、促进血液循环。

3、减少患冠心病、高血压、糖尿病、大肠癌的机会。

4、增加关节的灵活性和柔软度，减少受伤的机会。

5、消耗热量，维持适当的体重。

6、在乐韵声中翩翩起舞，有助消除压力，促进身心的健康。

7、与家人一起参与，可增进感情。

8、与朋友共舞，有助扩阔生活圈子

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爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材。资料显示，在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并且持之以恒。

1. 长期学习爵士舞可以强化肌肉及关节灵活性

2. 训练学生手脚与大脑之间的配合：以简单的动作配合音乐，编成舞蹈动作练习，使练习者的肢体得到充分舒展和活动。

3. 可培养练习者音乐节奏感及对舞蹈艺术的兴趣：通过热身及动作组合，以配合强劲的节拍，舞蹈的动感和音乐的节奏，使练习者在轻松欢快的气氛中学习。　　

4. 训练肢体的协调性：爵士舞是一项全身的活动，包括头、肩、手、腰、胯及腿，身体任何部分都充分运用，如练习伸展动作，就可提高练习者的柔韧度和协调性。　

5. 训练耐性，增加自信：爵士舞不止帮助骨骼成长，练习过程中亦可培养练习者的专注耐性，建立自信。　

6. 通过不断练习来培养自己的恒心。　

7. 可以减肥健身塑身：爵士舞可以雕塑你的腰部、腿部，收腹九招快乐塑身集中营也是一种收腹妙法；而时髦紧腿术则简单轻松地带给你美丽又紧实的双腿！手臂 臀部 都能得到全面锻炼。

对于长期伏案工作学习导致的腰肩劳损等有非常大的预防及改善作用，可以有效的改善肩、颈部的劳损， 还有很多产后女性，因为产后体重增加，身材变型，自信心受到很大的打击，容易患产后忧郁症。在舞蹈的学习过程中，她们能很明显的看到自己的身材一天天苗条起来，加之舞蹈时进行快乐的运动，人自然而然就变得越来越开朗了。

舞蹈使人心情愉悦，在繁忙的工作之余抽出时间来和我们一起放松吧！

http://www.deyi.com/thread-4431622-1-1.html

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YOGA{瑜伽}

卸下浮躁，放松减压，塑造美丽身形

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锻炼协调能力，开发活跃思维，收获快乐与自信

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从小培养优雅气质，伴随音乐翩翩起舞

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舞蹈作品内容和形式的关系：

舞蹈作品的内容和形式的关系，使辩证统一的关系，没有内容，形式就无法存在；没有形式，内容也无从表现。这两者互相依赖，互相制约，各以对方为存在条件。

2、内容的主导作用，首先可以从创作过程中看出，一般来说，创作一个作品时，总是先有了一定的内容，然后才有用来表现这些内容的艺术形式。一定的形式，总是适应着一定内容的需要而产生，并为一定的内容服务的。

3、内容的主导作用还表现在：任何时代艺术新形式的产生，首先是由于表现新内容的需要，只有当新的生活题材、新的主题向舞蹈家提出新的要求时，一种新的舞蹈形式才会产生。

4、内容决定形式，但形式并不是一种消极的、被动的因素，它反过来可以给内容以积极的影响，形式对于内容的反作用，主要表现在两个方面：从舞蹈创作的本身看，作品形式的优劣，直接关系到内容表达得好坏和艺术感染力的强弱，以及社会作用的大小。

5、从舞蹈发展的过程看，同内容比较，形式的变化要缓慢得多，它一经形成就具有相对的稳定性和历史继承性。

6、艺术形式还有相对的独立的审美价值。总之，作品的内容决定形式，形式又反过来给予内容以积极的影响，这两者的关系是不可分割、辩证统一的。

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