怀孕后便秘了，我该怎么办呢？

多喝水 多吃水果 多吃青菜

吃猕猴桃，香瓜连籽一起吃，我老婆就是这样吃的，很通常

多走点路 促进肠蠕动 我感觉蛮有用的

喝酸奶

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我也是5个月了，每次要用生孩子一样大的劲才能解决，难受急了。酸奶，青菜，水果，蜂蜜，粗粮我都吃了，没用。刚在网上买了一包孕妇专用的什么低聚糖，还没开始吃，不知道有没有效果

我直接上开塞露了

我也5个月啊 吃点香蕉 喝点蜂蜜就好了 我现在天天排

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每天早上吃半个火龙果，去年怀孕，每天喝豆浆（豆浆不过滤，连渣一起喝），吃水果，没有便秘过。

您好，孕妇便秘要从三个方面缓解：

1.三餐饮食正常

特别是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纤维素多的食物，比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶，还有新鲜蔬菜、新鲜水果，尽量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸饮料。

2.多补充水分

体内水分如补充不足，便秘就会加重，所以，每日至少喝1 000毫升水。因为水分不足，粪便就无法形成，而粪便太少，就无法刺激直肠产生收缩，也就没有便意产生。所以，补充水分是减轻便秘的重要方法。

3.切忌忍着不排便　

也就是说一有便意就去厕所排便。因为粪便在体内积存久了，不但造成排便不易，也会影响食欲。建议有便秘问题的孕妇每天多喝凉开水或牛奶、蜂蜜刺激大肠蠕动，或是早晨起床后马上喝一杯凉开水或牛奶，这都是帮助排便的好方法。

4.养成每日定时排便的习惯

Z好早餐过后排便，不要排便时阅读书报，应养成“专心”排便的好习惯。

希望这位妈妈早日康复

酸奶。水果。

喝乳酸菌还蛮好

想问下您孕期便秘怎么好的，我现在20周卧床保胎，便秘严重

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好的，谢谢了

我好朋友当时是有喝一个乳果木还是啥的口服液，通便。但是Z好还是多吃蔬菜水果，散步增加一定的运动量。