为了减肥静澜瑜伽练了几个月，浑身疼的要死

啊，还这样啊

静澜我去过，还好，没得病。。。

LZ的处女贴啊？

还有瑜伽病？

经常不运动的人，运动量稍微大点都会腰酸背痛的啊

楼主哪里练滴哦，汉口？

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瑜伽老师没有告诉过你做到自己的极限就可以了吗？不要强求

我在一家健身馆里练的咧，老师都蛮好，而且会嘱咐我们不要受伤

第一回听说瑜伽病

练瑜伽的时候老师都会提醒你，不要和别人比动作，做到自己的极限就好

关键是，有没有效果呢

我练的时候想得瑜珈病都得不了哦，因为那个极限动作，我根本就不能做到位，你可以做到位还是蛮强的。

是啊，一定是要自己舒服的姿势

一般没有所谓的到位不到位，每个人有每个人的标准，瑜珈的体式并不是一成不变的标准，根据个体的身体情况而探寻属于自己的标准，这才是真正的瑜伽体式要求

效果Z好是从自己的内在去感悟，瑜珈Z重要的是更好的认知自己，寻找真实的自我！通过体式、调息、冥想学着关注自己，感悟自己，认识自己

怪不得老有人转他家的卡

运动损伤吧

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