【我是一个杂烩贴~】iherb7月运费全免，以及5，6月海淘晒物，以及笔记记录。

写字太累了。。。不管你们看的累不累。。。反正我是写的很累了。。。

所以我还是决定先发图吧=。=请原谅我如此的跳跃。。。。

5，6两个月的成果。

kate spade 钥匙包

给宝宝囤的卖萌利器

小黄鸭滴小衣服

然后还有护肤品

茱莉蔻玫瑰系列，以及悦木之源泥娃娃以及大葡萄洗面奶

以及保健品以及喷雾以及护肤品一套同事滴，以及奶瓶一个

Z后来个大牌的。。。

夏天的太阳太黑人了。。。。。

沙发，楼主的茱莉蔻和品目的也是在IHERB上买的吗？

并不是的哦 iherb木有这么多元化主要是有机护肤跟保健为主。

下面好多都是购物各自的官网以及一些折扣网站还有综合护肤网站

想问问新人码是只能一个人用一次，还是只要是新人都可以用啊？Z近研究海淘呢

都可以用的，满40美金减10刀，iherb这个月的活动是60刀免运费所以买到60刀以上比较划算。

另外第一单看好再下单 取消了的话新人优惠就没了

kt官网下单有什麽要求吗，容易被砍吗？！

kt是啥。。。ks吧我ks在亚马逊买的

他官网还好吧

这一楼给自己做个笔记。关于保健品的。

自己mark用。。。

虾青素有什么作用呢？

这个说起来

老厉害了。按照作用大小说

1主要作用是抗氧化，是人们发现的自然界中Z强的抗氧化剂，没有之一。其抗自由基的能力是天然VE的1000倍，茶多酚的200倍，硫辛酸的75倍，OPC的150倍，葡萄籽的17倍等等，不一一列举了。

2还有明显的作用是对眼睛好，眼睛酸涩，疲劳有非常好的效果，见效也很快。

3再一个作用就是，可以提高免疫力.抗疲劳。

4防紫外线

这个当赠送吧

但是

但是

这个一定仔细看

对照自己的身体状态

和要达到的目的

以上的作用都是科学家们

做的试管测试和动物研究

人体的效果是否有那么强悍还未全部证实

证实的部分

说白话

就是抗氧化确实很厉

（西亚洛泰克、富士

这2个公司论证，但是没有明确说跟踪多长时间，多少人数，所以这个信多少自己决定）

但是

因为虾青素是一种类胡萝卜素，而类胡萝卜素的长期人体跟踪试验是有过不少的，有的结果让人鼓舞，有的则让人困惑。比如针对吸烟者服用类胡萝卜素合成补品的研究，发现肺癌发生率和死亡率甚至变高了，

后来科学家们又研究表明

虾青素和VE VC VB 联合使用，吸烟者患癌症的几率便大大降低了。这也是实验的事实。抗氧化剂必须联合使用才能达到Z大的效果。

还有个日本的教授（那个研究所，大学，名字一概不知，不是我没查是没查出来，无论是我公司的内刊，还是调查报告都没有写）研究虾青素对人的作用，发现还能降血脂，但是要服用每天12-18毫克。

但是又有教授说

虾青素服用高剂量

会中毒

保健2mg-6mg 各种专家说

看自己相信哪个了

虾青素是脂溶（要多油的）————光感觉自己吃的油腻是不行的要喝一小口油的（为了保险起见，毕竟吃了

没有就不好了）

在说一下

跟踪的服用虾青素人群的反应症状

抗氧化

表面是看不出来的

缓解眼疲劳

见效是很快的（敏感的3天就见效，我表示佩服）

有小部分人是不吸收的

直接表现是便便是红色的（观察的时候不要想着血一样的红啊，对比服用之前是否发红）

为什么不吸收呢

科学家有的说是

肝不好

有的说是肾不好

有的说……

总之没定论

没研究出来呢

有小部分人头疼

有的教授说是应激反应好现象

有的说是不耐受

没定论

有小部分人

心慌

这个压根就没教授

说了

有小部分人

面色红润

精力充沛

流感啥的不容易得

了（真是好命啊！！！杠杠的效果啊！）

总之

，东西是好滴，效果是强滴。

人类服用时间是短滴，正反面效果都有的滴，教授等争论是多滴，还有就是美国之前

连植物提取的虾青素

都不让服用滴，这两年是不让用合成的。

（鱼

虾

饲料里面大多

都是合成的，并且用了很多年了）

所以要不要吃

看自己滴。

说说我自己吧

吃过一瓶（这么好的东西不吃不死心的）

我主要想抗氧化滴

要不老滴

我配合亚麻籽油

吃的 2个月

没有什么赶脚的说

正反都没有

同事说浪费了（她红便便了，3天就停了）

我又吃回了我的葡萄籽（这个人人能吃，稳定，但是市面上的很多是忽悠人的）

好的

那就给觉得要当当小白鼠

不吃不死心的TX们

说说

怎么挑选

虾青素吧

这个东西是有

专利滴

当然有专利的价格贵点

但是品质有保证 BioAsti材料的就是专利

瓶子说明上都会写

牌子 推荐Nutrex, BioAstin, Supreme, 这一款 花花lz貌似也推荐一款 大家可以问问他 貌似也是很好的

NUTREX 家的虾青素很有名

专注开发这个

我说的这款成分配比较简单

含有VA(不是直接的VA 是胡萝卜素

到人体中自己转换VA 和治疗痘痘

擦脸上的不一样） VE 主要是还有

橄榄油 400mg 不用单独喝油了

还有成分配比多种多样的

看自己需要选择

关于 BioAstin和AstaReal AstaReal的原料是来自日本富士化工

但是日本富士公司有2个种植基地

一个是在瑞典一个是夏威夷

所以它的产品哪个来自瑞典

没有区分

这个就不好说了

提纯做的技术Z好

Z高的是日本的YAMAHA cyanotech是美国的

这个很不错

品质更让人信赖

我推荐的是综合信价比不错的

不是ZZ好的

这个东西只要是大公司

基本没差多少

还有在啰嗦一下

抽烟的还是不要吃了

还有

有反效果的就停了吧

还有

有好效果的先恭喜下

但是为了安全

不要长期吃

吃一瓶

停一段时间换别的

再吃

好了

还有绿茶胶囊

这个东西

我的话

公司发的和别人送的会吃

自己不会买

要是一定要买

价格要便宜才合适

因为他抗氧化不如Z普通的葡萄籽

去火不如连翘

排毒

平衡酸碱

便秘不如小球藻（这个是真正的好东西

天朝人们都该吃）

提高抵抗力不如VC+ve 是个鸡肋

什么都有点

什么都没好效果

Z后

表扬下中国某公司

虾青素

就5个国家7个公司有能力商业化养殖雨生红球藻

里面有个中国的

荆州市滴

但是鉴于TC的商人的道德

我们还是不要吃国内内销的了

再来做一个抗氧化的笔记。

生完了之后捯饬起来！

LZ一直在寻找抗氧化精华，但现实很残酷，化妆品巨头们太不给力，所以LZ一直没找到完美的抗氧化精华。随着LZ往脸上糊墙的层数越来越少，抗氧化物严重不够，只好用口服的来补了。

米国版种草机Dr裴礼康曾经说过，虾青素是Z好的抗氧化营养品。经证实，虾青素可以通过大脑血脑屏障，所以虾青素对大脑、中枢神经系统和眼睛起到保护作用，而且减少皱纹，改善色素沉着和老年斑。LZ一向很哈裴礼康，因为他是科班出身，专业能力毋庸置疑。于是，就乖乖吃起了虾青素。

LZ长期戴隐形，眼睛一向干涉，吃完虾青素立马有很大的缓解。能通过血脑屏障的抗氧化剂不多，几乎没有可替代品。

裴礼康还特别强调：为了保证效力和纯度（必须是纯天然的虾青素，人工的完全没效果），一定要购买AstaReal的虾青素。不过LZ还是花心滴吃过BioAstin，结果消化不好（红便便），只好换回稍贵的Astareal。

这里说一下红便便的成因。

虾青素是脂溶性的，换言之，当你的胆汁分泌不够强大（胆汁是消化脂溶性食物的主力），就会出现消化不良，虾青素一部分排除体外，红便便就是大便被虾青素染色的颜色（虾青素就是红色）。所以出现红便便不必惊慌，只是你消化不够好，换个品牌吃就行了，绝对不是肝肾功能的问题。

LZ的推荐：

Astavita AstaReal Astaxanthin-V 4mg*30颗

Astavita AstaReal Astaxanthin 2mg*60颗

以上两种效果没有区别，价格基本一致。一天一次，每次4mg(Z小剂量)----12mg（较大剂量）

营养品之二---------深海鱼油

还是请MIMICOCO掌厨，LZ打下手。。。

鱼油是个好东西

因为父母身体原因

我家常备

我们吃鱼油

主要是要摄取里面的omege-3脂肪酸 omege-3脂肪酸包含DHA和EPA 两种

DHA 大家都知道是补脑的

它可以透过脑部屏障直达脑部，增加脑神经细胞突触，活化神经功能。信号传导也需要所以它可以预防老年痴呆

提高儿童智力

年轻人吃补脑

还可以使视网膜发挥Z大功效（真真是个好东西啊）

EPA 制造前列腺素的原料，前列腺素中的一种PG12的成分具有很强的抑制血小板凝集的作用，所以鱼油也被人们用来降血脂，预防血栓形成. 还有某些科学家发现EPA能治疗癌症和肿瘤

不过这个没什么证据支持

或者是个例

我们就不要想了

ZZ主要的

鱼油还能降低血液中的甘油三酯

这个是研究表明

自然界中

降低甘油三酯Z好的药剂，几乎没有副作用

但是个别科学家（他们又来了）发现 EPA提高好的同时也提高坏的胆固醇含量

和大蒜素一起吃就完美解决了问题

我个人没当回事

主要大蒜素很刺激胃而且味道很恐怖

而中国大部分胃部都有毛病

并不适合吃大蒜素

但是科学家都说了

我们也得回应一下啊

所以

我家里

是把大蒜

烤熟了吃

一次几瓣就可以

烤熟后不刺激胃

味道也没有那么大了

大家参考

所以总结来说吃鱼油

好处多多

还是食物提取的

老年人

中年人

吃EPA含量高的

年轻人吃DHA含量高的

小朋友只吃DHA

还有老年人吃鱼油

Z好配合卵磷脂

因为老年人的肝脏功能下架

鱼油把血脂的垃圾排到肝脏

肝脏再排除体外

所以肝脏功能不好的要吃卵磷脂

可以增强肝的什么的东西

这名词忘记了

卵磷脂判断标准

1，如果是大豆提取的

一定要选

不是转基因的

标志是 Non GMO

GNC的中国官网说自己不是

我同事给美国官网写过邮件

回复没有明确说明不是

瓶子上也没有写

所以我们抱有怀疑态度吧

我们想

要是不是转基因的他肯定自豪的明确肯定了

还有就是在美国写在瓶子上就要付法律责任了

查出不符实能罚的倾家荡产

所以他瓶子也没有写

我不是来黑GNC的

这个还是可以吃的

在买其他的不方便的时候

比国内的牌子还是靠谱多的多

2，Phosphatidyl Choline 是卵灵脂的 有效成分 越高越好 所以这个也是判断的标准

说明

有血小板少的

就是凝血差的

就是

挂个口子半天还流血的

不要吃鱼油

这个可以吃亚麻籽油

还有素食的可以吃亚麻籽油

功效理论上差不多

就是亚麻籽油里面的欧米伽3 要到人体里面自己合成一下

具体自己能转化多少科学家也不知道

还有

数据表明

美国鱼油消耗量巨大

（他们吃的太好了，都高血脂）

说有25%的鱼油来自中国 GNC Z便宜的360粒的就是中国原料

但是看下鱼油的提取

鱼油提取自深海鳕鱼等

中国的维度并没有很适合捕捞寒带鱼的地方，只有山东东北黄海可能适合一点

像一下咱们的养殖业

营养一般都低

所以结论是中国鱼油质量不怎么样

还有什么呢

我想想

哦

说下LZ买的牌子吧 Carlson 信价比很高的

美国人很喜欢的一个牌子

普通的2款 100+30粒 一粒含量DHA 200mg EPA 300mg 总脂肪1G

100+50粒 两粒 含量DHA 250 EPA360 总脂肪2个 价格差不多 所以推荐100+30粒的

花花LZ推荐的那款貌似含量更高

可以比较选择

他家有液体的

就是不好运输

要不液体的是Z好的

和其他家鱼油比较的时候看DHA EPA 含量就可以

可靠品牌就可以

GNC 的也可以

我说的是三倍鱼油 90粒 mini 片的

价格美国买可以

中国买坑爹

卡尔森100+30名字

Carlson Labs, Super Omega·3 Gems, Fish Oil Concentrate, 1000 mg, 100 Soft Gels + 30 Free Soft Gels

铛铛铛

推出

世界上Z好的鱼油 NORDIC 产地

挪威

这个地方

出的深海鱼

多么出名啊！

大人 Nordic Naturals, Ultimate Omega, Lemon Flavor, 还是柠檬味的 避免了往上反的时候一股鱼腥味

这个牌子

还有

小孩子吃的DHA 小baby吃的DHA 孕妇吃的鱼油

分类细

比较自己情况选择

卵磷脂 我家吃的 这个 Country Life, Gluten Free, Phosphatidyl Choline Complex 其实他已经不能算是卵磷脂了 这个是把卵磷脂的 有效成分Phosphatidyl Choline 又提取了一下 含量有1200MG

除了这个 还有NOW 的 Now Foods, Sunflower Lecithin 向日葵的卵磷脂 还有GNC的三倍也可以

Z好的是颗粒状的

但是不是很好服用

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LZ的总结笔记：

性价比之选：

MIMICOCO推荐：Carlson Labs, Super Omega·3 Gems, Fish Oil, 1000 mg, 100+ 30 Free Soft Gels

LZ推荐： Carlson Elite Omega-3 Gems™ Fish Oil ,1250mg, 120颗or300颗

Super（前者）的omege-3脂肪酸含量为600mg，Elite（后者）含量800mg，没有其他区别。

顶级货：Nordic Naturals, Ultimate Omega, Lemon Flavor

剂量：

每天三次，每次1000mg（omege-3脂肪酸含量）。------------Dr. 裴礼康推荐剂量

iherb运到内地会收关税么

这个是看运气的，洗护的税比较高我买了10几单 被税了一单

接着来写保健品的。。。。。保健品的我自己吃的少。除了孕妇必须补充的 ，其他的我啥也吃不了，以下都是身边人说不错的。。。

Natural Factors, 自然元素叶黄素，90粒胶囊

护眼胶囊，配合鱼油吃有点点发胖，就停了，-________-''

Disney, 儿童多维他&矿物质软糖，180粒

还买了其他的once daily的多维，给爸妈吃了，自己留了这个，味道跟软糖比肯定不算好吃的，好在还可以吃吃，也比较容易坚持。

Jarrow Formulas, 水飞蓟护肝胶囊, 150 mg, 200 粒

回购第二瓶啦，同事本来是不能吃生鱼生肉的人，可能天生对血水消化不太好，吃了这个略微好一点，鱼生啦牛排啦可以吃一点点，不过三黄鸡神马的还是吃了会不舒服。他说应该会一直回购。。。。

Doctor's Best, 阿尔法硫辛酸膳食补充胶囊，300毫克，180粒

比之前吃得vitacost自产的好太多了，不会有灼热的感觉，但是减脂效果没有那个理想。虽然都是300毫克的，这个是标的一天一到两次，vita自产的是一天一次，可能还是有差啦。

Starwest Botanicals, Wheat Grass Powder, Organic, 1 lb

这个是小麦草还是大麦草来的，英文就是这么差，耶。评价里面看到一条说早知道是中国产的就再也不会买....之前是的是独立包装的日产的，觉得排毒效果满理想的就是一包比较少，特意买了散装的来吃。这个真的是五星推荐！！好想加大字体让你们都看到....我觉得喜欢吃偏油的外卖和宿便感比较重的都可以试试，不腹泻的大排，身体会有轻盈感。不过这个东西据说是偏凉性的，所适当的时候停一停，再吃一吃。

Yogi Tea, Green Tea Kombucha, Contains Caffeine, 16 Tea Bags, 1.12 oz (32 g)

yogi茶有很多种不同的功能，这个茶很多盆友买，效果不错。

目前暂时不能喝啊我。。。

助眠的跟瘦身的都不错，也没副作用。

是说7月只要在iherb买满60美金以上80美金以下，就可以免运费直邮中国，我理解没错吧？

楼主，请教：在中文iHerb.cn上成功注册了，也填写了中文地址，其它的就正常购物就可以了吧，是这样么？因为我看很多攻略上教的都是在iHerb.com上注册。还有，注册后，在个人设置里，有个“iHerb礼券码”，是什么意思呢？麻烦了

你注册的是个论坛。。。不是那个网站，你自己到我空间看教程吧。。。是iherb.com

不是cn。。。。

对的 60刀以下运费12.。。好多都断货了。。。

我看中的没了

哦 你注册的是对的 就可以直接购物了

LZ，小球藻买的什么牌子的呢？我帮我妈妈买瓶试试。

那一层是笔记楼。。。不是我自己的 是留着以后我要用方便找的。。。。