炎热的天气，到底要不要饭后去散步呢？

这个可以有,

我这几天都去超市或者商场遛达

我还是去溜达了一圈，爽啦！

我家住7楼，不用走蛮远，我觉得光爬楼梯就够我锻炼了

爬楼更累吧！

孕媽您好，我們珍馨的陳經理之前懷孕到八個月了孩去健身房騎腳踏車喔! 多運動增加肺活量，有助於生產喔!加油

孕期散步可以促进小腿及脚的肌肉收缩，促进血液循环，减轻下肢水肿，减轻便秘，增进食欲，锻炼体力，活动关节和肌肉，有利于分娩。但孕妈妈散步的时间不能太长，以不感到疲劳为宜。

我之前Z爱出去野的人 现在都不出去了 天太热了 一走动就胸闷气短 走2步就受不了了

每天都要出去走一个多小时，感觉还可以

我是每天早上凉快时出去，一天都在空调房呆的话，晚上应该是没有勇气出门了吧。

妊娠各个阶段的孕妇都可以散步，它可以稳定情绪，增进食欲和睡眠，保持肌肉健康，有利于顺利分娩。

　每天散步时间的总和在1—2个小时之间比较好。孕妈妈也可根据自己的感觉来调整，以不疲劳为宜。散步时间以每天早上起床后和晚饭后为Z佳;散步 时行走要缓，以免身体振动幅度过大。