到底么昂可以减掉小肚腩？？？

楼主如果是男的，就每天仰卧起坐，一个星期加一次量，深蹲，两头起，如果楼主是女的，那我就不知道了，减掉肚子必然会出肌肉。

楼主是女的。肌肉总比肥肉好呀。

做瑜伽去啊

好吧，我男的，也有，但是我以前没有就是做仰卧起坐和深蹲做多了不做了后长的，现在我每天游泳

A＝每天摄入的卡路里

B＝每天消耗的卡路里

当A

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减肥，貌似简单不简单，

不能自我监督，建议找个好的教练，监督你科学的运动健身

不吃晚饭

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听说仰卧起坐不错，有腹肌也没事，好看