后来去的省妇幼，宝宝现在一岁了

省妇幼还是专业多了啊，不过离我家好远

本帖Z后由 笑笑sugar 于 2013-11-4 09:17 编辑

孕期护肤 --- 主题保湿

秋冬季节什么都不用真心会觉得皮肤干，受不了。很多皮肤的问题都是因为干引起的，保湿很重要不能说怀个孕毁了自己的脸哈！

看国外孕妈妈孕期都会化妆什么的，有的还是浓妆，虽然化妆我不支持，但基础的保湿还是有必要的。注意含美白成分跟抗皱成分的不要用，一般保湿的应该没什么问题。 除去精华含美白成分的，现在梳妆台都干净多了，基本上孕期在用的就是这几样的，洁面，水，面霜，眼霜。雅漾的喷雾全年必备，虽然保湿效果没多好不过干的时候喷喷还是不错的，另外夏天晒后喷上在涂芦荟胶效果也蛮舒服。

洁面-欧树蜂蜜洁面胶 这个按压的用起来很方便，在HK买的时候导购有说欧树家的所有产品孕妇都是可以用的，成分温和用后无紧绷感，刚开始用时觉得蜂蜜味有点浓，习惯后蛮喜欢这个味道的，洗的也蛮干净，据说是适合所有肤质。

水-兰蔻粉水 很多妹子都有用这款，性价比不错看起来很粘稠实际质地清爽，味道也很好闻容易吸收。

面霜- 欧树鲜奶霜 质地很厚重不过很好推开，延展性还可以。用后肌肤感觉蛮滋润的，也很细滑，就是味道也有点浓，适合干性皮肤不然会觉得有点油。冬天保湿赞，夏天就不适合我了，滋润过度。

雅顿-24小时保湿眼霜 主要功效是保湿 、去黑眼圈，很清爽基本上一年四季用都可以，不过去黑眼圈就不指望了哈。质地看起来粘稠，用在眼部很容易就涂开了，会有种湿润润的油感。单从保湿来说还是蛮贴切的持久保湿。

契尔氏牛油果眼霜 质地较厚，看起来油油的但按到眼周后会比较水润，用后眼部周围湿润的感觉，比较适合日常保湿使用 。不过说里面含有孕期不适合用的成分，也有说都可以用，所以保险起见我是过了孕3个月后用的。非孕期配个精华效果要强很多哇！个人觉得单纯保湿的话性价比不高。

本帖Z后由 笑笑sugar 于 2013-11-4 09:23 编辑

妊娠纹的形成科普哈！

妊娠纹的位置主要在腹壁上，也会出现在大腿内外侧、臀部、胸部、肩膀与手臂等处，初产妇Z为明显。并且一旦出现后，并不会随时间慢慢消失，使妇女的皮肤出现松弛，褶皱，乳房下坠，腹部脂肪堆积，严重影响了妇女产后的体态和身心健康。

大多数妇女妊娠5—6个月时大腿上部、腹部及乳房等处皮肤出现许多淡红色或紫色条纹，称为“妊娠纹”。

由于孕期内分泌的改变，皮内弹力(纤维)减弱、脆性增加，皮下毛细血管及静脉壁变薄、扩张。妊娠5个月后，子宫日益增大，乳房由于乳腺组织的发育及脂肪组织的沉积也渐长大，导致乳房、腹部及大腿上部皮肤伸展变薄，弹力纤维断裂，透出皮下血管的颜色而形成妊娠纹。

妊娠纹是一种生理变化，局部会有轻度疼痒感，不需要治疗，可以选择适当修复妊娠纹产品。平时由瘦变胖的人也可能出现妊娠纹。如果在发胖期间或怀孕的期间用一些增加皮肤弹性、促进胶原生长的药物可能会在一定程度上减轻或避免出现生长纹，但也有很好的的方法，让这些花纹会逐渐消失，建议使用专业的去妊娠纹产品。.

本帖Z后由 笑笑sugar 于 2013-11-4 09:52 编辑

预防妊娠纹

怀孕期间要尽量的多变换姿势，不要久卧、久站或久坐，尤其是还在上班的准妈妈要每隔一个小时站起来走动走动，这样可以尽量避免妊娠纹的过早产生；要坚持适度运动如散步等；

保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多；淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。

看网上有些推荐用橄榄油的，个人觉得橄榄油不好吸收，还是买了专业的预防妊娠纹的油、霜。

娇韵诗身体调和油 朋友才生完孕期就是用的这款油现在一根纹都没长，不过这也与个人体质有关哈。跟风也选了这款，用起来很麻烦，洗完澡后身上没搽干的状态下将身体调和油倒在手心，我一般是搓热再擦身上，从下而上的画圈按摩涂抹，然后在用温水冲掉（用冷水效果好些，不过冷水我抗不住）。至于效果，后期汇报哈！

Palmer's孕妇妊娠纹修复霜 比较滋润也不油腻，不过觉得味道有点浓，胜在价格可爱哈，4个月后开始用，一般洗完澡用完娇家的油后把这个霜当身体乳在搽，效果暂时也不好说，不过口碑倒是蛮好的一款产品。

雅顿身体霜 这个很大碗没怀孕前就在用，淡淡的绿茶味用着蛮舒服的，孕期前3个月就搽这个保湿哈。还是比较喜欢的。

这个季节孕妇非孕妇保湿都蛮重要

收藏

谢谢楼上的收藏哇！

娇韵诗的油还需要洗掉哇，我每次都没洗列

是啊，专柜的导购说要洗，当然是水越冷冷约好啊，貌似这样可以加大皮肤的弹性促进新成代谢

不过有时候偷哈懒用冷毛巾轻搽哈，马上冬天了真没那好的精神啊

孕期活动及饮食

好多人怀孕就会说要在家静养，特别是老一辈的，每次妈妈给我打电话我在外面的话她都会说怀孕了在家好好休息啊，又到处跑什么啊......哎呀！！！！反正我是在家待久了就会蛮烦燥的，基本上每周都会去逛逛街，天气好找个地方下午茶晒晒太阳也不错，或是去看电影，不过现在是觉得超过2个小时的电影看的有点郁闷，中途好想上WC.......

在怀孕第一个月不知道的情况下去玛雅海滩水上公园，还玩了大喇叭，很爽。

二个多月时赶上中秋小假，去了婺源，还爬了个小山，没有任何不适。这个跟个人体质有关吧，看周围有怀孕出国旅游的也挺好的，但也有没怎么着就流产了的，所以各人看自己的情况哦。

吃这块没有特别禁口，除了少吃辣的跟香料外别的都跟平时没有太多区别，就是多加了些需要补充的维生素啊，钙类，昨天才去做3维了宝宝长的蛮好的，比实际孕周大一周，医生说这样还比较好，偏小就缺营养了，偏大太多也不好。另外要注意含糖份重的水果少吃比如橙子啊，葡萄，甘蔗类的，多吃苹果，草莓，猕猴桃。饭菜类的话多吃肉，鱼，蛋，我自己不太喜欢吃鱼就用虾代替了，在就是吃DHA。每天早上都喝豆浆或是牛奶，晚上继续牛奶，虽然真心不太喜欢喝牛奶啊！！！！

早餐，在家吃健康哦！鸡蛋旯好是煮的吃哈，但煮蛋真的是吃不下去，换煎的还不错

本帖Z后由 笑笑sugar 于 2013-12-17 12:40 编辑

各种维生素.DHA关于这个到底有没有必要吃，吸不吸收的了其实一直都蛮有争议的哈，好多人说没必要，有的又说要吃。

怀孕前吃了一年多的善存，感觉抵抗力什么的好了点，不知道是不是心理作用哈，怀孕后前3个月是斯利安的叶酸+孕妇牛奶，3个月过了后开始吃爱乐维喝纯牛奶，第4个月加了DHA，维C就是偶尔觉得当天的饮食不太够就会吃点。爱乐维吃了感觉会加重便秘，偶尔会换成金施尔康（也是医生推荐的）。坚果类的每天吃点也蛮好的哦，特别核桃。

DHA是指什么，补充的作用

DHA 能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满 5 个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的 DHA 。

视网膜光感细胞成熟对比促进视网膜光感细胞的成熟

DHA 不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入富含a-亚麻酸的食物来提高a- 亚麻酸的含量，利用母血中的 a- 亚麻酸合成 DHA ，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。

其实也没搞清楚到底是起什么作用，反正通俗的说就是对胎儿大脑发育有好处，通过食补是Z好的（多吃深海鱼），但自己不太喜欢吃鱼胶囊方便点。

本帖Z后由 笑笑sugar 于 2013-12-17 13:00 编辑

写的好详细，顶个

谢谢哇！

原来愛乐维吃了会便秘啊。难怪我说怎么吃得比以前多勒反到是还便秘了。。。无语了。。

应该是有点关系的，我周围吃爱乐维的都这样而且就算不是便秘那个大号的颜色也蛮恶心·······大早上说这好像真有点恶心了

不过武汉这边的医生一般都是推荐爱乐维，杭州上海那边的蛮多医生会推荐吃施褔施（不晓得是不是这几个字）

谢谢帮顶哟