2013年夏季，湖北省体育培训中心的游泳夏令营，在各位学员及家长的大力支持下，圆满地结束了。在休整了近2个月的时间后，游泳培训班的集结号又一次吹响。
【主题】 这个冬季不太冷
冬天，一年中Z不想动的季节
，所以很少人会选择冒着寒冷的天气去游泳；其实越是寒冷干燥的季节就越适合游泳，而且冬天游泳的健身价值远远高于夏天。
假如您还不会游泳，来吧……
假如您已经会游泳了，也来吧……
为了让您能游得更舒适，更物有所值；通过我们不懈的努力，终于找到了能达到我们近似苛刻的水质标准的合作伙伴
。毕竟安全是第一位的，水质标准也是不容小觑的。
2013年合作场馆新的优惠活动如下：
1.高端会所： 常年水温恒温，冬季水温在29度-30度之间
会员制 不接待散客
所有学员均可免费享用——健身房、高温瑜伽课程及其他健身操课
泳池：25*18
泳池深度：1.2米~2米
营业时间：10：00到20：30
2.五星级酒店；常年水温恒温，冬季水温在28度-30度之间
会员制 不接待散客 环境优美的私密空间
泳池：25*20
泳池深度：1.4米~1.8米
营业时间：10：00到20:30
让您尽情享受畅游！
A类型卡——只限学员本人使用，按天计算的，如果你体力够杠杠的可以去一天哟
B类型卡——多人使用的，可享受9折优惠
C类型卡——女性学员水中健身操课，按次数计算的；让您体验不一样的健身感觉。这也是武汉市首家水中课程哟
D类型卡——水中减肥课程
凡是购买2种类型卡的学员，均可享有更多超值礼包或赠送课程
感兴趣者可以详细致电咨询，我们将以Z专业的服务态度，给您介绍Z合适您的卡类型，让您物有所值！
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【冬泳知识】
有助于全身的血液循环。游泳时水对身体可以起到按摩作用。皮肤受凉时，引起血管收缩反应可防止和减轻中老年人的动脉硬化、高血压、糖尿病、心脑血管疾病的发生。
可以提高抗寒力和免疫力。游泳促进了新陈代谢，从而提高人体对寒冷的抵御能力，因而可预防呼吸道疾病。
可以增强呼吸器官机能，减少或防止冬季易生的呼吸道疾病。水的密度比空气大800倍，人在游泳时要承受很大的压力，呼吸肌因此要用力克服水的压力，使呼吸加深、肺活量加大，从而增强对环境刺激的适应能力，减少疾病的发生。
游泳本来就是一项非常能减肥的运动，冬天游泳效果更佳
【安全提示】
虽然冬天游泳的好处很多，但是不是对每个人都适合，那么哪些人不适合冬天游泳呢？
（1）患有较为严重的心脏病、较严重的高血压病、肝炎、较严重的肾炎、较严重的胃溃疡等疾病的人，不宜进行冬泳运动。在身体不适应的情况下，冬泳也许会加重病情。
（2）中耳炎患者不能游泳，以免水进入耳朵不易排出，造成中耳穿孔。中耳炎治愈后游泳时要戴上耳塞，不能让耳朵进水。
（3）还有，为了保持大家身体健康，患有传染性皮肤病的人、以及患有任何传染性疾病的人，也不适宜游泳。这是为了阻止传染病的蔓延。
（4）另外，为了安全，患有癫痫、精神病的人也不宜进行冬泳运动。
（5）研究表明，有三种人群不适合冬泳：16岁以下的少年和70岁以上的老年人由于身体状况特殊，不适合冬泳；精神不健全的患者由于缺乏自控能力不适合冬泳；另外，经医生检查，患有严重器质性疾病如心脏病、冠心病、肺结核、肝炎、胃病以及呼吸道疾病的人也不适合冬泳. 
【注意事项】
（1）游泳时，必须注意安全。凡患有传染性疾病或有开放性伤口时，都不宜参加游泳，女性月经期一般也不应游泳。
（2）饭后、酒后或剧烈运动后大汗淋漓时，不宜立即下水游泳。
（3）游泳前应做好充分准备活动，包括徒手操、模仿练习和拉长肌肉韧带的练习等。
（4）激烈游泳后，应在水中放松，调整好呼吸以后再出水。但如果在游泳时出现头晕、恶心、冷颤或抽筋不止等异常情况时，应及时出水。
（5）游泳结束后，Z好能及时淋浴或擦干身体，并注意穿衣保暖。
现在，越来越多的人知道了冬天游泳的好处纷纷加入了冬泳一族，亲，你还在犹豫什么？
本帖Z后由 独狼踏雪 于 2013-11-29 01:52 编辑
