米粥喝喝更健康

很多人都喜欢喝米粥，米粥浓浓的清香令人终生难忘，但是有很多女孩子却担心喝米粥会使自己变胖，这种想法是完全错误的，喝粥不仅不会使我们变胖，相反的还可以帮助我们减肥，经科学家研究发现，米粥中的膳食纤维可以渗入到人体肠道，帮助排出人体肠道内壁表面吸附的大量油脂和多余蛋白质，帮助将这些油脂全部排出体外。这些油脂在人体肠道中大量堆积长此以往便会形成各种垃圾，这些垃圾不溶于水，很难随着人体内其他废物排出体外。

粥中的热量和蛋白质含量非常的低，简直可以忽略不计，因此爱美的女孩完全不用担心会因为食用米汤会使自己变胖，米粥是所有食物中减肥效果Z好的，而且经常饮用米粥还可以使人们拥有腹胀的感觉，人们食用米粥很容易有充实的感觉，我们在食用米粥的时候可以摄取到无比充足的营养物质，同时能够保证这些营养物质可以被肠胃等人体消化系统完全吸收，营养物质被吸收以后我们会变得更加健康。

米粥作为我们生活中Z常食用的食物还具有其他非常多神奇的功效，能够帮助我们更好地发展，特别是粗粮米粥不仅含有的营养物质更丰富，而且更能满足人们对营养的需要，也是Z健康的食物之一，现在人们已经逐渐认识到米粥的重要性，并且渐渐爱上食用米粥的感觉。

本帖Z后由 老福农粮油 于 2013-12-1 15:40 编辑