爵士舞起源于美国，近几年风靡全球。美国的小甜甜、韩国的李孝利、中国的蔡依林等，她们都喜欢跳爵士舞。
爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸，由黑奴带到美国本土，而在美国逐渐演进形成本土化，大众化的舞蹈。非洲的黑人由于受到长达约三百年的奴隶交易，使得他们被遣散在美国及世界各地。在新环境，新生活中过着暗淡悲惨的奴隶日子，虽在这种痛苦的情况中，仍然未忘记他们的音乐与舞蹈。无论在人生的喜，怒，哀，乐或拜神的集会裏，只要有机会，他们就会唱起故乡的歌曲，大跳其民族舞蹈。又因他们不断的创新，发明新舞步，逐渐地美国人对这些充满韵律节奏感的黑人舞蹈感到兴趣。于是久而久之乃逐渐变成喜气洋洋，都市型的音乐和舞蹈。
爵士舞是美国社交和舞台舞蹈中，Z为流行的一种舞蹈。爵士舞的特征是可以自由自在地跳，不像传统式的古典芭蕾必须局限于一种形式与遵守固有的姿态。但和的士高舞那种完全自我享受的舞蹈又不同，爵士舞在自由之中仍有一种规律。该舞使用爵士乐或爵士风格的音乐伴奏，强调身体的线条和灵活性。突出的快节奏，以及身体各部位的夸张运动，
爵士舞属于有氧运动，是一种全身性运动，主要锻炼腹部，身体上部，腿部和腿后肌。因为它可锻炼全身肌肉的柔韧灵活性，所以对身体线条的改善很有效果。在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以可以达到更好的塑身美体效果。
Hip-hop jazz：有hiphop律动在里面，节奏感较强，运动量大。适合想减肥的客户。
Sexy jazz：很性感,在moden的柔软基础上加上一些sexy的素材和演变。适合想纤体，提升个人形体气质的客户。
No.1 告别羞怯的武器
跳New Jazz的你也许并非要身材火爆，但不可或缺的是自信。热辣的舞姿瞬间就能把你变成张扬，个性，酷味十足的性感女郎。
No.2 性感之外的意外收获
一场爵士跳下来，大约可以消耗掉600卡路里，这相当于3000米长跑。根据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，就能塑造出魔鬼身材。
No.3 为魅力加分
爵士舞锻炼个人的表现力，协调性。学了爵士舞后，个人气质瞬间提升，可以大大增强个人社交魅力。如今，很多女性已经不满足于单纯塑造身材，她们更注重提升个人气质。爵士舞有别于其他加入了大量有氧操成分的健身舞，爵士舞艺术感很强，主要是锻炼个人的表现力，着重培养一种感觉，一种姿态。学了爵士舞后，一举手一投足都会更加协调，进退之间愈发时尚妩媚，可以大大增强个人社交魅力。
