最近总是做梦睡不好啊，怎么办

我天天晚上睡不着，每天要到1点多才睡着，不过一般不做梦。

早上7点半起床。每天在公司瞌睡。

年轻人要注意节欲。。。

我睡觉的时间比较充足，但是质量特别不好，特别是Z近，总是做梦

其实你想多了

哎 兄弟 要找个女人了..................

看来你Z近压力很大？

看看是不是脾虚，肝不好什么的。看看中医吧。

前几天我老是半夜3、4点醒，后来找我表爸老中医看了看，说是脾虚，要多补补

秋冬气候干燥，饮食也要注意。。

压力，说不上吧，感觉还好，我本来就爱做梦，但是说，以前不会影响睡眠，现在有影响

被子盖厚了,压出了问题

恩，也许是的，Z近也上火了

路过帮顶

睡觉都大概11点左右睡，但老是做梦，有一段时间了。哎！求破啊！！

睡前喝杯牛奶，有助于睡眠

我上火了，可以喝牛奶吗？

据说床头放只小熊布偶就不会做噩梦了

这个季节睡觉要保持气流通畅，不然缺氧就会做梦。侧睡，门窗都开点缝透气，白天直接打开换气

吃点滋阴润肺的食物咯