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亲爱的小八
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暴雪猫猫
大学四年级
我也想知道,不过我试过但坚持不了...
ˇ漠漠
硕士二年级
正在努力当中 每天100个
augustine
大学一年级
白白
超级意粉
每天100个，3.5年应该略有小成，10年可以成大气，一般的气功是伤不了你了
小麦兜兜1234
高中三年级
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joycee
硕士三年级
我试过。
觉得没有。
亲爱的小八
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亲爱的小八
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瑶児。
硕士一年级
谁告诉我怎么瘦腿啊。~
亲爱的小八
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亲爱的小八
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仙贝贝
初中一年级
偶已经做了一个月的仰卧起坐，结果啤酒一喝~~直接崩溃
曦丹
硕士二年级
我坚持了快一个月 就有成效了 但是 之后就没有做了
3.5年那是要练成腹肌的吧
654321
大学二年级
听说仰卧起坐不能减肚子上的肉，只能锻炼腹肌
超级无敌大意粉
硕士二年级
小小丫头
高中三年级
坚持不了
carmenfish
硕士一年级
肯定是有用的，我以前做过，坚持下去就会瘦腰瘦肚子，但是千万要记住，做了就不要停
一旦停了反弹也是很厉害的
做的时候没必要按照体育达标那样的动作规范，手可以不用放在脑后，没有人压腿更好，腿就曲着，这样做不容易伤到肌肉效果也是一样的
口口。
博士后
100个。我的妈呀。
↘倪倪ゞ
高中一年级
我是怎么仰都起不来的，郁闷半死！
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