想减肥，每天坐办公室，就是不知道用什么方法？

不吃饭

跑步上下班

每天走路回家 克制自己食欲

我也一样，不能穿紧身的

一天一包三叶。。。。。

建议楼主 养成每天睡前 仰卧起坐 10次 这样坚持 身形就可以保持住了

十次有用？每天步行1小时都比这强得多

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我每天都是走路上班，20分钟左右

唉，我也是的，以前肚子是平的，天天坐着，，，现在肚子都突出来了，，，天暖和了计划去健身房跑步，，但是又难得坚持下来，囧

三叶减肥茶，就是几种叶子打碎了的东西。十几块钱一盒，三十包，又便宜又好用。

可以通过练习瑜伽来调理，

可以瑜伽调理，郭茨口元泉瑜伽，可以来感受下

练下瑜伽，可以来郭茨口元泉瑜伽，可以来感受下

10次，我每天100次仰卧起坐的说

瑜伽

同问。我本来下半身就很胖。可是我肚子的平的阿。问题是这几个月以来我的肚子不管在什么时候都是鼓的。人又长胖了五斤了。我在网上买了一个美臀垫都冒的用

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