怎么样减肥瘦身啊

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这都3月了，再不减肥就要徒伤悲了哦！求减肥的方法

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梅梅827

晚上只吃水果跟酸奶就可以了吗？

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每天坚持步行一小时

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每天做有氧运动至少半小时，多参加一些户外运动

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不摄入淀粉类，糖类，重油，大盐。

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可以用康比特左旋肉碱

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假把式

每天步行也可以减肥吗？

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可以到瑜伽馆来，这样比较系统和专业，而且有氛围，坚持得下去。

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和我一起跳减脂操，效果超好哦！

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