节食。

运动！

而且必须坚持！

否则一旦停下会反弹很严重的！

不然就得选择溶脂了……

晚餐不吃 去跑步

减脂要全身，所谓瘦局部那只是局部肌肉锻炼收紧了而已。

我也是来看答案的，哈哈

学郑多燕跳操

练习瑜伽 肚皮舞 可以瘦肚子

必须是运动，手机上下个练腹肌的教材，跟着一起做。

光饿不行，要运动，买个自行车健身器放客厅，边看电视边骑，坚持1个星期就能看到效果的苗头

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一天300，做完了，我第二天准会腰酸背痛

答案呢

怎么能让皮肤更紧致一点

300个,黑死人,要我数到300都累

我一直小腹鼓起，像怀孕几个月的！别人说是胃下催！

和我之前一样，没有生过孩子就像生了又怀上了样， 经朋友介绍我现在在吃七老的soso果，效果还挺好的，才吃了一个月，我从120变成了105，亲可以试试，没有什么不良反应

我和你们都一样，生完宝宝更厉害，我经朋友介绍我在吃七老的soso果，效果非常好。我的便秘也好了，痘痘和怀孕留下的斑也的好了不少呢，有兴趣我们可以交流下，我可以分享给你们！微信314983004