嗯，谢谢

每天跟我一起东湖边哈跑几公里 再骑行小半圈 三个月绝对下的来 不节食 不扎针 抽脂

包你满意

少吃多喝水！多吃水果

嗯，尽力吧！完全不能控制自己的食欲

运动加节食，不过女生要瘦的话应该是Z先瘦肚子！

是啊，肚子是硬伤

我也想，可是我在汉阳

我还有1个亲身经历的案子

我有次1个月高烧3次

没胃口，吃了2个星期稀饭瘦了10斤

记得同年还有次牙龈发炎不能吃东西也吃了1个星期的稀饭

那个时候也是爆瘦

总结~能让自己坚持2个星期

保证全身瘦

不吃不喝 哈哈..

跑步+跳绳

但是——怎么我天天都称……怎么怎么还多了一点点……。

称的问题

好吧！可惜我身体太好

去参加营养课程，主要是减内酯，不过有点贵，很大几千。。。

肚子还好吧，胳膊大腿才要命！

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你每天试着做一个平衡撑，每次撑30秒，逐渐到一分钟，坚持住，中间休息30秒然后继续，一天5组，一个月就可以看到效果，而且不占地方，洗澡之前就可以做。会大量出汗的

都没恋爱，哪来失恋

会长肌肉不