郑多燕的有氧健身操小红帽适合减肚子吗

我也要减肚子啊啊啊啊

只要LZ能坚持一个月，有效果，亲身体验过。。。

?微信277303486 我可以帮你减

坚持一定可以！我在汉商七楼玛莎女子健身会所跳健身操三个多月了，有效果！

我跳了大半个月，一点都没有减

可是我跳了一两个月 还是木有效果 反而肌肉更结实了

身上的肉肉，松松的，是不是就好减呀。

恩恩 但是每次做完运动后需要放松一下肌肉 多揉揉 拉伸拉伸 不然就会长成肌肉了。。。

非得去健身所吗？在公园，有空地的位置不一样可以。

我就在家跳的....

那装备 要买些啥。

适合，但一定要认真的做，做的和碟片里越一致越有用，当然，也会越累了，不过效果是成正比的哦，有意可联系我186-27162032,个人健身形体工作室，乐意随时给正确的建设性意见！

我跳的小红帽 不用莫斯装备...

怎么收费

是因为你运动了肌肉用到了得到锻炼所以紧实，但是不正确的运动或者不足够的放松就会出现不想看到的部位壮壮的感觉，在刚开始锻炼的时候需要真的下点儿功夫学习才好，如遇问题可咨询我，186-27162032，当然了，咨询不会收费的

咨询不用担心，是不收费的，要是有问题或者想要针对改善的，你电话我

运动加饮食加睡眠加良好心态是必胜法宝，所以，问题出在这任何一个关节上，如果需要可电话咨询我，乐意回复