面膜肯定是要经常做的，夏天是一周一次深层清洁面膜，两到三次补水保湿面膜，冬天清洁面膜就做得少点，一般都是补水保湿，然后T区清洁面膜。

除了饮食方面，更重要的是生活要规律，晚上不要睡太晚，要是天天都过了11.12点才睡，再好的护肤品，功效也有限。

如果不是内分泌的话，LZ就得注意清洁了

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嗯嗯 美容群多少

内调怎么调呢 我还该做什么呢

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